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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/7  60kg為了彌補昨晚的大餐....今天早上特別賣力的快走....昨天,早餐-饅頭加蛋+無糖豆漿中餐-1/2雞肉飯+湯晚餐-可利亞火鍋+燒烤吃到飽....這星期都很忙碌的工作,...

20年前

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減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/7  60kg為了彌補昨晚的大餐....今天早上特別賣力的快走....昨天,早餐-饅頭加蛋+無糖豆漿中餐-1/2雞肉飯+湯晚餐-可利亞火鍋+燒烤吃到飽....這星期都很忙碌的工作,...

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/6  59kg今天早上還是去公園快走一個小時...一邊走,  就一邊想著,  要美,  要瘦.....昨天,早餐-水煎包+無糖豆漿中餐-2/3便當晚餐-蔥肉包...

20年前

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減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/6  59kg今天早上還是去公園快走一個小時...一邊走,  就一邊想著,  要美,  要瘦.....昨天,早餐-水煎包+無糖豆漿中餐-2/3便當晚餐-蔥肉包...

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/5  早上量59kg  早上還是很努力的爬起來,去公園快走,運動.雖然小累..還是要堅持下去.  昨天,  早餐-菜包+無糖豆漿中餐-1/3便當晚餐-蔥油餅3...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/5  早上量59kg  早上還是很努力的爬起來,去公園快走,運動.雖然小累..還是要堅持下去.  昨天,  早餐-菜包+無糖豆漿中餐-1/3便當晚餐-蔥油餅3...

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/4  早上59.5kg早上,到公園快走了一個小時.享受了陽光,  和汗水的感覺,  真的還滿舒服的.  昨天,  早餐-包子+黑咖啡中餐-雞肉飯+魚丸湯...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

10/4  早上59.5kg早上,到公園快走了一個小時.享受了陽光,  和汗水的感覺,  真的還滿舒服的.  昨天,  早餐-包子+黑咖啡中餐-雞肉飯+魚丸湯...

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

9/30    60kg今年4/20-6月,用少吃和多運動,    成功的瘦了8kg.由66kg到58kg.    深刻發覺,運動的瘦下來,只要一直保持運動,不要太狂吃,  &nbs...

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小肥B

減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

9/30    60kg今年4/20-6月,用少吃和多運動,    成功的瘦了8kg.由66kg到58kg.    深刻發覺,運動的瘦下來,只要一直保持運動,不要太狂吃,  &nbs...

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小肥B

小肥B又來囉. 新目標:二個月瘦8KG

9/30  60kg今年4/20-6月,用少吃和多運動,  成功的瘦了8kg.由66kg到58kg.  深刻發覺,運動的瘦下來,只要一直保持運動,不要太狂吃,  就不太容易復胖.所以,也就一直維持在58-59之間...

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小肥B

小肥B又來囉. 新目標:二個月瘦8KG

9/30  60kg今年4/20-6月,用少吃和多運動,  成功的瘦了8kg.由66kg到58kg.  深刻發覺,運動的瘦下來,只要一直保持運動,不要太狂吃,  就不太容易復胖.所以,也就一直維持在58-59之間...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

7/13  早上量59kg好一陣子都在忙碌中度過.  上個星期還曾一度掉到58.  不過這二天又開始給自己補了一下....唉...要認真一點才行了.  早餐-水煎包+豆漿中餐-2/...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

7/13  早上量59kg好一陣子都在忙碌中度過.  上個星期還曾一度掉到58.  不過這二天又開始給自己補了一下....唉...要認真一點才行了.  早餐-水煎包+豆漿中餐-2/...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/30  早上量60kg.  6/29早餐-蘿蔔糕2片+牛奶午餐-2/3雞肉飯+湯&#26217;餐-餅干5片今天也是加班工作,晚上在邊工作中吃了5片餅干.回家後好累,沒有心情吃東西...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/30  早上量60kg.  6/29早餐-蘿蔔糕2片+牛奶午餐-2/3雞肉飯+湯&#26217;餐-餅干5片今天也是加班工作,晚上在邊工作中吃了5片餅干.回家後好累,沒有心情吃東西...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/29早上量60kg  終於回到之前的水準了.YA~6/28早餐-三明治+牛奶午餐-1/3便當晚餐-肉包*2今天又是加班工作,回到家己經沒有胃口,所以沒再吃什麼東西.不過睡覺前還是做了30個仰臥起坐,...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/29早上量60kg  終於回到之前的水準了.YA~6/28早餐-三明治+牛奶午餐-1/3便當晚餐-肉包*2今天又是加班工作,回到家己經沒有胃口,所以沒再吃什麼東西.不過睡覺前還是做了30個仰臥起坐,...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/28早上量  61kg6/27早餐-煎餃2顆+豆漿午餐-1/3便當晚餐-麵包*1+泡麵加班工作,回到家己經11點了.  還好在工作時有先吃一個麵包,  不過回到家真的好累,&nb...

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/28早上量  61kg6/27早餐-煎餃2顆+豆漿午餐-1/3便當晚餐-麵包*1+泡麵加班工作,回到家己經11點了.  還好在工作時有先吃一個麵包,  不過回到家真的好累,&nb...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/27  62kg6/23-6/26放了幾天假,  到國外去走走.  當然就是大吃大喝一頓囉.  雖然,知道會害之前的努力破功.可是如果不出去散散心,好好慰勞一下自己,  真的...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/27  62kg6/23-6/26放了幾天假,  到國外去走走.  當然就是大吃大喝一頓囉.  雖然,知道會害之前的努力破功.可是如果不出去散散心,好好慰勞一下自己,  真的...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/22  60kg早上下了雨,  就沒辦法去公園運動了.  只好在房間裡,做一些提拉彼斯的運動,  伸展筋骨.  希望天氣轉晴.  昨天早餐-水煎包+無糖豆漿...

20年前

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小肥B

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6/22  60kg早上下了雨,  就沒辦法去公園運動了.  只好在房間裡,做一些提拉彼斯的運動,  伸展筋骨.  希望天氣轉晴.  昨天早餐-水煎包+無糖豆漿...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/21  60kg.  終於有放晴的天氣了,今天又開始一早在公園的快走,  慢跑的運動了.星期一量到60kg,  真的是很開心的.  這二個月的努力,  也不算白費.雖然是緩慢的下降...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/21  60kg.  終於有放晴的天氣了,今天又開始一早在公園的快走,  慢跑的運動了.星期一量到60kg,  真的是很開心的.  這二個月的努力,  也不算白費.雖然是緩慢的下降...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/17  61.5kg.  昨天早餐:煎餃+牛奶中餐:1/3便當晚餐:魯味-高麗菜+素花枝這一週,一方面因為天氣不好,缺乏戶外運動;下班後又努力的準備期末考.  所以運動量...

20年前

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/17  61.5kg.  昨天早餐:煎餃+牛奶中餐:1/3便當晚餐:魯味-高麗菜+素花枝這一週,一方面因為天氣不好,缺乏戶外運動;下班後又努力的準備期末考.  所以運動量...

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小肥B

減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

6/15  61.5kg大雨連日一直下,  都沒辦法到公園去運動,  也沒辦法去跳有氧課程.  只好,  少吃一點東西,  做一些伸展操,  抬腿等運動.  等天氣...

20年前

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小肥B

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6/15  61.5kg大雨連日一直下,  都沒辦法到公園去運動,  也沒辦法去跳有氧課程.  只好,  少吃一點東西,  做一些伸展操,  抬腿等運動.  等天氣...

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減肥日記 / 小肥B再接再厲, 新目標: 2個月瘦8KG.

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小肥B又來囉. 新目標:二個月瘦8KG

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減肥日記 / 今天開始,健康減重計劃. 力求成為小瘦B~

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