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㊣333308㊣減肥日記

to  蘋果娃娃我是直接加在麥片或是羊奶裡面喝起來不會稠稠的，會沙沙的因為麥片或羊奶的味道比較濃可以蓋過洋菜粉的味道你剛喝可能會不習慣那個味道像小綠兔已經練到可以生吞了，哈哈有配水喝啦...

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to  freer我瞭解了我也去找一下B群+鐵質的好了希望可以減少貧血的症狀真的有點不舒服ㄋㄟ今天突然太快站起來害我熊熊暈的給她差點跌倒....真是的.....

18年前

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小綠兔MC來體重一定會上升阿等MC走了，再把他減回來呵呵...

18年前

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4/5    55.4(+0.2,共-0.6)    體脂肪32早餐            麥片+洋菜粉     ...

18年前

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to    freer我想我應該是後天減肥才貧血的以前有一陣子減肥的時候，要去捐血結果血紅素不足後來恢復飲食之後有回來一點點，在捐血的及格標準邊緣這幾天又開始頭暈我想應該又貧血了吧...

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4/5  55.2(-0,共-0.8)  體脂肪31早餐      麥片+洋菜粉        100卡      ...

18年前

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㊣333308㊣減肥日記

4/4        55.2        (-0,共-0.8)    體脂肪32早餐        ...

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㊣333308㊣減肥日記

4/3    55.2    (-0,共-0.8)  體脂肪32早餐        一罐羊奶+洋菜粉  100卡  &nbsp...

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㊣333308㊣減肥日記

哈囉^___^如果我沒有誤解飛天小綠兔的意思那我現在就來開設我自己的減肥日記囉！！首先我來自我介紹一下我的身高159  目前體重55.2小時候是個瘦子在升國一的暑假突然爆肥因為發揮了我金...

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●飛天小綠兔●減肥日記

to  小綠兔照片真得好美喔我也要去買來看我覺得你現在很好了耶全身比例都很棒啊不過我們就是愛斤斤計較哈哈...

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●飛天小綠兔●減肥日記

小綠兔我覺得你體重又上升應該是太晚吃晚餐了9：30很晚了說而且你有吃蛋白質蛋白質會在為裡面停留3-4個小時所以我吃的食譜建議蛋白質中午攝取提供你參考喔...

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●飛天小綠兔●減肥日記

哇！小綠兔你超厲害的，你以後可以當專業的SHOW  GIRL了我相信你一定可以把剩下的六公斤減掉的...

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●飛天小綠兔●減肥日記

to  小綠兔MC要來解救你了，哈哈我最討厭MC要來不來的時候，因為肚子都變超大的而且隨便吃什麼都會胖真是慘阿∼...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to  rexlas76水果只可以早上吃耶至於1：3就是吃一口肉，三口菜這樣就很好抓了^^...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

lyn.靚的話：請問~使用軟糖公主食譜期間可以喝健怡可樂嗎？---------------------------------------------軟糖公主建議喝水最好...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/14  吃軟糖公主食譜第7天        54(-0.6,吃軟糖公主食譜-1.2，共-2.0)  體脂肪32(-1%)早餐      500...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to  美玉1982早上肚子餓可以吃水果吃到飽午餐前30分鐘不要再吃水果就好了...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

我記得軟糖公主曾經跟停滯的水水建議可以把晚餐的澱粉換乘海鮮試試看所以我今天晚餐把澱粉換乘海鮮了嚴格說起來今天就是無澱粉日了...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/13    吃軟糖公主食譜第5天    54.6(-0.0,吃軟糖公主食譜-0.6，共-1.4)    體脂肪31(-2%)早餐      5...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to  目標45kg  幸福就在不遠處謝謝你們的鼓勵我也堅信堅持下去體重應該會給我好消息的可以請問一下大家吃這個食譜，體脂肪有沒有下降？我有降2％耶不知道其他人的狀況如何？...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

大家好我吃軟糖公主的食譜今天已經五天了我的體重下降的很慢目前只有減少0.6本來有減到0.8，可是又回升了0.2好想哭喔我的減肥日記本來都PO在別版但是我想在這個版大家都很有經驗所以我也來PO一下我的日記...

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減肥日記 / 一年內我58>>68>>62>>73

to  安琪爾我也很愛喝珍奶可是熱量真得很高奶茶加上珍珠快400卡吧我現在也在減肥之前嘴饞到受不了就買一杯喝四分之一就給別人喝或是就狠心倒掉就是不能超過熱量底線真浪費耶...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

4/2    55.2  (-0,共-0.8)體脂肪32早餐      一塊蘋果麵包      200卡午餐2：00  &nbs...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

3/31        54.8（-0,共-1.2）體脂肪32早餐            羊奶+      &nb...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

3/30    54.8（-0.2,共-1.2）體脂肪32早餐      羊奶+    洋菜粉        100卡&nbs...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

to  粉油的碗糕我來跟你加油打氣喔！你可以用不碰澱粉的減肥方式，好厲害喔我只有實行一天就放棄了因為太容易餓了....到最後還是用計算熱量的方式不過方法總是要變來變去，因為一定會遇到停滯期...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

3/28  55.0（-0.4,共-1.0）體脂肪33早餐                羊奶+  洋菜粉    100卡...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

3/27        55.4（+0.6,共-0.6）體脂肪33早餐        羊奶  100卡      &...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

3/27    54.8（+0.2,共-1.2）體脂肪34早餐                牛奶一杯      ...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

333308的話：3/26      54.6（-0,共-1.4）體脂肪33早餐        牛奶一杯      100卡午餐...

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●飛天小綠兔●減肥日記

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減肥日記 / 一年內我58>>68>>62>>73

減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

減肥日記 / ●飛天小綠兔●第五版．從７２→４８的減肥生涯．倒數6.6公斤。

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