7天瘦肚子的神奇蔬果汁一書

其實這套早上喝果汁的手法是參考美國20年前就出版的一本fit for life（台灣好像是翻《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》）<br />包括吃水果前吃其他東西會阻礙代謝等等的說法也一模一樣@_@<br />應該是她看過之後自己研發改良的<br />感覺裡面打的果汁都不錯喝~<br />建議也可以看看那本fit for life的飲食觀點<br />我自己照著吃感覺是還不錯<br /><br />阿雅也有推薦過這本吃不胖飲食<br />看了一下影片她平常也是用這本書中的飲食手法<br />http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VDo5Q7sypTA<br />難怪她那麼瘦，應該是飲食習慣都有照上面的方式吧<br /><br />其實我覺得要一下子七天瘦下來是不太可能的<br />都只是書商的噱頭<br />真正重要的是真的想減重的話<br />就要把健康飲食融入生活中<br />總有一天會瘦下來的：）<br /><br />