受傷能做啥運動?

復健運動...

我覺得不要運動就不要運動<br /> <br /> 不然  傷口會越來越嚴重的<br /> <br /> 之前  我的腳運動拉傷  <br /> <br /> 我也以為應該很快就好了  <br /> <br /> 然後  我又去跑步   <br /> <br /> 結果   越來越嚴重   <br /> <br /> 整個左腳的底部都腫起來了    <br /> <br /> 左腳很明顯出右腳腫的很大~很大<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 左腳連走都不太能走  <br /> <br /> 休息好一陣子才好的<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />  <br /> <br /> <br />

<br /> 那就去游泳阿<br /> <br /> 不要太激烈就好<br /> <br /> 游泳是最好的復健運動<br /> <br />

舉啞鈴、舉重物、仰臥起坐、拉筋、瑜珈...

腳底受傷不能久站太久喔,就做不會讓腳覺得痛的運動比較實際啦<br /> 講白了還是多休息比較實在啦<br /> <br />

既然受傷了就好好休息吧<br /> 腳底受傷很多運動都不方便做<br /> 等傷好了再好好去運動就好了<br /> 就趁這段時間多多休息  <br />

瑜珈..<br /> 基礎瑜珈有助於復健和塑身<br /> 而且也可以視自己的能力調整進度<br /> 我覺得可以試試看喔<br />

躺在床上空中腳踏車或是仰臥起坐<br /> 側抬腿也不錯<br />