我要減肥....

大家好....
我是一ㄍ擺攤ㄉ小女生..
因為擺攤ㄉ地方屬於夜貓子族ㄉ地方
所以我都是下午3點多起床
到凌晨4.5點睡
是還滿典型ㄉ日夜顛倒~"~
我想請問這樣要用哪種減肥餐才好ㄚ??
我看ㄌ許多篇.....
可是時間好像都怪怪ㄉ...(我自己)
有點煩.....
請大家幫ㄍ忙....拜託!!!!
我想減7~12公斤.....
謝謝!!!

樂宓

2006-06-23 08:03:26

少吃多動是最基本的減肥方法

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薄荷香茅

2006-06-23 09:23:10

妳的時間的確和一般的上班族是不同的
不過通常一般人醒著的時間大概是14-16個小時吧
妳下午3點到凌晨4、5點大概是11-12個小時
妳的睡眠時間多了一點，不過多睡真是好事(^^)
我想-妳只要把妳的夜晚當成是一般人的白天
這樣平衡起來好像就一樣了喔

減肥真的是滿難也滿辛苦的…(至少我是這樣覺得啦)
以前我會少吃東西來減，但現在代謝不好所以這個方法也不好用了
所以目前我會借助藥物(當然藥是比較不健康，所以只能短暫使用，不能長期依賴)

網路上有很多餐，我想也許妳努力找找就有了吧
預祝妳成功ok

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akiko111

2006-06-23 10:08:09

夏天到了,我周遭的朋友包含我自己每個都喊著要減肥,好像效果都不大耶!不過聽說還是少吃澱粉及多運動最有效囉

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淨食指導員

2006-06-23 10:38:20

妳好！
是否聽過淨食療法，有別於一般斷食法，它並不是什麼都不吃，而是喝瓊漿，一種瑞士原裝進口的淨食產品。
以我個人的體驗，八年來我一直是以瓊漿淨食做為我一年2~3次的全身大掃除，尤其是農曆年過後，在吃得多動得少的狀況下，我總會暴肥2~3公斤，於是衣服越穿越多，緊裹住不滿意的身材。直到春暖花開，衣服越穿越少，裙子越穿越短，再也掩飾不了肥胖的下半身，無所遁行！
這時，我總會使用我的法寶─丹楓瓊漿淨食療法，來減輕體重、修飾身材，一星期至少3公斤，體脂肪下降3%，可以穿上所有我想穿的衣服，展現美美的身材。
有一次我們全家除了小孩之外，老公、婆婆都做淨食，老公淨食一星期瘦了6公斤，鮪魚肚不見了，高血壓恢復正常、尿酸值也正常。婆婆進行九天瘦身5公斤，至今四年來再也沒有復胖過！

我很喜歡這種既可淨化排毒又可修飾身材的飲食方法，口味酸酸甜甜的接受性很高，淨食期間精神很好，不會頭昏眼花、四肢無力，可正常作息且頭腦清醒，心情愉快！雖然妳的作息時間與別人不同，但是淨食效果是一樣的。

這樣的好方法分享妳，倘若還想要進一步了解可和我聯絡或上網參觀我的網店http://meli.isunie.com

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么么貓

2006-06-23 10:49:37

你可以去楊氏診所看看,,名醫楊若權開的

我2年前去看過,兩週的藥可瘦2公斤,都沒有運動喔,,,,聽說有人一個月瘦8公斤喔

我一共吃2個半月左右,快三個月,,共瘦了10公斤

價個沒有非常貴,兩週的藥$2700左右,學生持證件好像是$2400

你可以上網路搜尋
http://www.a-sir.com.tw/

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康小兒

2006-06-23 11:43:08

還真多意見,那有增肥的意見嗎??

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13℃

2006-06-23 13:03:21

首先要先確認熱量，妳昨息時間算是剛好睡眠跟起床時間1：1
但你吃的餐數跟熱量有算過嗎?一般人是起來時間剛好相隔6小時左右一餐為基準，像你這樣最多就是吃1-2餐吧?
但是要注意睡前至少3小時不能吃東西唷!
在累也要堅持下去!
還有晚上會出來賣的東西大多是熱量較高的食品，選購時要多少注意一下熱量!

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小姬貝貝

2006-06-24 05:59:23

嗚.....
大家都是好人耶....!!

真感動!!

嗯嗯...我現在實施"藍心湄減肥法"
第一天剛過....
希望有用~~~~

^^"

喵~~~我會加油ㄉ!!
三Q你ㄉ祝福....

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小姬貝貝

2006-06-24 06:06:52

ㄆㄆ...

庵打錯ㄌ....~"~

是薄荷香茅ㄉ唄~~~~

囧rz....

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為努力加油

2006-06-26 22:06:59

請問一下，什麼是藍心湄減肥法啊?

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小姬貝貝

2006-06-27 00:14:07

就是只吃肥肉~~~
可是不行吃任何碳水化合物ㄉ東西唷!!!
含甜份ㄉ飲料也不行~~~~
藍教主說她2星期瘦ㄌ5公斤!!
她說不喝酒ㄉ話2星期可瘦到8公斤以上ㄋ....

詳細ㄉ情形你可以上"女人我最大"ㄉ網址
看看~~~他ㄇ的官網友PO

還滿有用ㄉ...之前我試過
2天就瘦快2Kg!!
不過吃多肥肉還滿惡爛....~"~

互相加油唷!!

不過聽說這ㄍ方法對身體部是很好....
不可以長時間實施!!

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為努力加油

2006-06-27 20:40:47

吃肥肉唷~會很噁耶..那請問小姬貝貝，妳還有什麼有用的減肥食譜嗎?我們一起努力減肥吧..我已經把妳加入同好了呢!嘻嘻~~希望妳不會介意唷!!

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小姬貝貝

2006-06-28 01:41:07

嗯嗯~~~一起努力唄!!!
我現在58~59公斤....
想減到50ㄋㄟ.....

好遙遠唷~~

你ㄋ??

藍心湄那ㄍ雖然很噁可是效果還不錯耶
你可以試試!!我是叫我媽媽魯一鍋豬腳
還可以順便豐胸咧~~~>///<

加油阿~~~前2.3天就會有感覺喔!!

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貝拉熊

2006-06-28 20:19:39

我都是正餐吃地瓜或馬鈴薯
不可以是炸ㄉ喔

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為努力加油

2006-06-29 19:59:24

我哦..身高159，體重56-57吧，跟妳也差不多啦.嘻~
不過，我想瘦到48耶..因為我十月要去峇里島，所以，一定要努力，現在正在尋找瘦身食譜，因為我本身血糖較低，不吃東西，會發抖的，所以，一直再找瘦身食譜呢!我們要一起努力唷!我們要互相努力
還有，昨天看了幾封關於諾美婷的文章，我想去買耶，妳吃過嗎?

我們一起來努力唷，說好的哦....嘻嘻!

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為努力加油

2006-07-01 13:24:02

怎麼小姬貝貝消失了呢???是最近工作太忙了嗎?
對了，妳在哪擺地攤呢?是哪方面的呢?如果是在台北，我還可以去參觀及購買啊?嘻嘻~~
只是關心妳怎麼到現在都還沒上線...

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小姬貝貝

2006-07-02 08:56:47

^^"
抱歉唷~~~
最近因為貨ㄉ關西....
都搞ㄉ很累...
沒上來~~~

呵呵...我是住台中ㄉ啦!!
我賣ㄉ東西都是我崇日本帶回來ㄉ小雜貨!!

對ㄌ!!因為我醒著ㄉ時間很短....
通常只吃一.兩餐(一餐居多)
又都沒吃到澱粉類ㄉ(飯.麵.麵包....)
我男友說我ㄉ大腿瘦ㄉ很明顯耶...
超嗨ㄉ...

你ㄋ??最近還好唄??
峇里島耶.....好好唷!!我明年才要去..<有$ㄉ話..>

加油唷~~~美美ㄉ去玩!!!

PS.昨天是我生日蔫....哈哈~~~老ㄌ....~"~

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為努力加油

2006-07-03 22:19:40

TO 小姬貝貝：
　　　　　　現在才回給妳，真素不好意思，但是我還是要祝妳天天順心，生意興隆唷！如果有機會到台中的話，再告知妳唷！
好羡慕唷∼妳瘦了，尤其是自已心愛的男友說，超爽的唄∼嘻！那在此恭喜妳囉，希望妳能瘦到妳要的體重唷
我已經開始施實減肥了，今天應該算第一天吧，因為昨天我已經開始讓自已食量變小了..唉！減肥好痛苦唷，就為了十月要去峇里島!!!!誰叫我男友朋友們的女友各個都是瘦女人呢？只有我...鳴！！　
　　恩，我要加油了！！！

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俏公主

2006-07-03 23:07:54

小姬貝貝：
我也是台中人說…你有在賣日本小雜貨啊…我好想看看喔，你是有在網路上賣還是有店家…可和我說嗎，我很喜歡日本的小東西小玩具說∼

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俏公主

2006-07-03 23:14:41

我也正在減肥說…
只是我的方法比較丟臉啦，
我是去看中醫的，
因為我自已實在失敗太多次了，
而且每次瘦了一點又會再胖更多回來，
更本是球滾球　愈來愈胖∼
我本來是八十二公斤，真的很胖
現在瘦了十三、四公斤左右，現在六十八左右
一六五公分…還是很胖啦
所以，我也還在努力中，
我自已是都不吃晚餐和看中醫吃中藥這樣∼
另外有空時會去游泳∼

藍心媚那個吃肉減肥法我有看過∼我姐也正在試說，
加油，要成功啊…我只希望自己快點進入五十幾公斤的行列再說∼

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