擁有踏步機後的一個月!!

文章來源: http://www.wretch.cc/blog/faina6/12192612



當初是因為老姐的同事用的成效很好!
所以也買了它
但別人成效好，那是別人家的事啊~ (跟我一點關係都沒有)
(就好比別人是美女，但自己不是，別人再怎麼美!跟自己一點關係都沒有啊!~很愛拉D屎耶!)
重點來啦:既然買了它，就要好好使用!
不然買了一點意義性也沒有!

這就是一個月後的成效!

最明顯就是大腿內側的肉肉慢慢不見啦!
大腿外側肉變緊實且也有消瘦喔!
腰也有變細喔!!(雖然這一點較看不出來)

分享這一個月的奮鬥!!
其實它真的是榖片的救命恩人!
因為以前都靠飲食控制
根本沒在動~所以造成上半身瘦，下半身胖!
(因此也非常害怕穿短褲出門~沒自信啊!!!)
不是不想運動，而是找不到適當的運動!
踏步機真的很方便耶!
在家看電視就可以邊看邊運動!
而且它消耗的能量又很大
1000步就消耗140卡
剛開始可能要無法踏到1000步
但隨著每天的訓練
1000步約20分鐘就可以達到了~踩得很輕鬆喔!
基本上現在每天至少要踏2000步以上~隨著能力而增加!!