減肥日記 / 小兔減重日記~目標40kg

5/5體重：44.6(-0.4kg) 運動：慢跑20min 5/4早餐：麥片、餅乾、葡萄乾、77乳加(小)*2 午餐：炒飯、紅鳳菜、九層塔炒蛋、巧克力藍梅蛋糕卷*1塊、香瓜*2塊 晚餐：水餃*7個、巧克力餅乾*3塊、麵包1/3個 MC快走了，加油 要把握黃金瘦身期

5/6體重：43.8(-0.8kg) 運動：慢跑30min 5/5早餐：麥片、芭蕉1/2根、餅乾*1、藍梅酥*1、糖果*1 午餐：白飯、青菜、紅蘿蔔、白煮豬肉3片、糖果*1、巧克力飲 晚餐：麻辣蒟蒻條*2、巧克力餅*3 應該是mc快走了，消水膧才瘦這麼多 加油加油！！

5/7體重：43.2(-0.6kg) 運動：慢跑30min 5/6早餐：麥片、虎皮蛋糕卷2口、餅乾*2、麻辣蒟蒻條*2 午餐：白飯、菠菜、黃甜椒、小白菜、雞腿 下午茶：香帥芋泥卷一塊、飲料1/3杯 晚餐：巧克力餅*4

5/8體重：43.0(-0.2kg) 運動：慢跑30min 5/7早餐：麥片、玫瑰四物飲含鐵、餅乾*2、麥克雞塊*1、蔬菜三明治*1 午餐：白飯、培根炒高麗菜、紅鳳菜、麥克雞塊*3 下午茶：豆干2塊 晚餐：巧克力餅*5、水餃*7、玫瑰四物飲

5/11體重:43.2(+0.2kg) 運動：慢跑30min 5/10早餐：麥片、巧克力甜甜圈*1、巧克力蛋糕*1、餅乾*2、葡萄乾 午餐：白飯、紅鳳菜、青菜、脆笛酥半盒、麻辣蒟蒻條*5

5/12體重:43.0(-0.2kg) 運動：慢跑30min 5/10早餐：麥片、麥克雞塊*1、拿鐵卷*1、餅乾*2、葡萄乾、巧克力飲 午餐：白飯、小白菜、菠菜、麥克雞塊*3 晚餐：巧克力蛋糕、拿鐵卷*2、酸辣湯餃*5、焦糖布丁1/2個

5/13體重:42.6(-0.4kg) 運動：慢跑30min 5/10早餐：麥片、餅乾*3、巧克力蛋糕 午餐：白飯、xo醬、紅蘿蔔、青菜炒貢丸、拿鐵1瓶 晚餐：披薩2塊、蛤礪蒸蛋2口、脆笛酥1根、麻辣蒟蒻條*1