養生飲料的新選擇-可用來解毒的『糙米茶』

糙米的益處： “糙米”的優越之處，就是在於所含的營養豐富。 糙米含有豐富的維生素B群及礦物質，可以促進人體新陳代謝。 白米的維生素B1含量只有糙米的四分之一；維生素B2則為糙米的三分之一而已）。 糙米約含有19 ﹪的脂肪，其中約有18 ﹪存在於米糠中，米糠中的油脂為植物性油脂，不含令人顧慮的膽固醇，且比大部分的植物油更具有高度的穩定性，油脂中的亞麻油酸及次亞麻油酸，能有效調節血脂肪、降低膽固醇、保護動脈管壁，使血液循環更加順暢。 而所含的維生素E可以幫忙捕捉自由基，延緩老化速度。糙米中的纖維除了能使通便順暢，調整腸道菌叢生態，也很容易讓人有飽足感，進而有效的控制體重。 一般來說，穀類所含的各項人體必須胺基酸中，以離胺酸（Lysine）的含量較有限，糙米及燕麥、黑麥都比白米含有較多的離胺酸，所以糙米中蛋白質的品質比白米來得好更，是不容質疑的。在之前曾提到酸性體質為萬病之源，因此健康的根本在於弱鹼性體質，糙米本身不但屬於鹼性食品，更蘊藏豐富的鈣、鎂等物質，可以有效調整體質，提升免疫力。 糙米能調和體質 現在很流行生機飲食或素食。生機飲食或素食確實能預防很多的慢性疾病和文明病，更能對癌症的預防和治療有幫助，但是長期生機飲食或素食體質會偏冷。 如果每天飲用糙米茶有調和體質的功效，使生機飲食及素食者體質不會偏冷而健康。 ~ 性質中偏溫的糙米製品... 推薦容易手腳冰冷的女生~