減肥日記 / 絕瘦終極戰~~~一個月5公斤

我的目標也是五公斤^^ 不過馬上就要感恩節連假＆耶誕假期，所以設定三個月慢慢減，一起加油^^!

我的目標也是5公斤呀 而且 冬天真的超容易變胖啦

我也是要瘦5公斤 來來回回之前有吃中藥減肥 現在想要靠自己 因為太貴了 我先調自己的食量 因為冬天到了 胃口大開 前天到台南玩 吃海產 肥了一圈 原本上星期減了1公斤 呵呵敵不過一天的貪吃 到肥0.5公斤 我要採用軟糖公主食譜 只是我不澱粉 早餐 溫開水+水果/青菜/不吃 午餐 青菜+肉 晚餐 青菜+澱粉 但如超過晚上七點才進食 則不吃 我沒有改過軟糖公主的食譜 只是因為 之前亂吃一通 想把大胃口調小 預計以上述方式實施一個月 之後再按照食譜吃 希望我們可以一起努力 真的 有人一起互相加油 會更有動力

沒錯,減肥就是要有人互相提醒才比較容易成功 你可以去看看這個網站 www.bdodo.com 是一個很不錯的網站ㄛ 我也是無意中發現的^^ 祝你減重成功!!!