減肥日記 / 80-50KG努力加油瘦身!!

97/11/11 減肥第二天 裸重:78.6KG 體脂肪:43.5% 上床時間:01:00 目標:97/12/01→74KG 人家說:小人常立志，君子立長志。 我要加油~變正妹~

努力吧 我新生報導 (我們一起努力成為正妹吧)

97/11/11 減肥第二天 08:30-09:00 凱薩燻G貝果*1 熱拿鐵*360cc (不加糖) 11:00-11:30 蔓月梅優酪乳*360cc(不加糖) 11:30-12:00 黑糖四物*360cc 12:00-12:30 豬排*2口 炒蛋*2口 13:00-21:00 瑪黛茶*n口 23:00 裸重:78.1KG 體脂肪:42.8% 運動:15mins階梯機 kcal:2000卡 目標:97/12/01→74KG ----------------------------------------------- 心得:加油拉!! 努力~喝了黑糖四物太噁心 飯都吃不下! 水還是喝太少...蔬菜也太少了!!要均衡~努力ㄌㄟ!! 人家說:小人常立志，君子立長志。 我要加油~變正妹~

Dear ideal49 一起加油拉^^努力~~~~

97/11/12 Day3 裸重:77.1KG 體脂肪:42.8% 上床時間:12:30 目標:97/12/01→74KG 人家說:小人常立志，君子立長志。 我要加油~變正妹~倒數18天