瘦身 / 請問有沒有輕鬆瘦身的好方法？

其實減肥是需要有耐心和毅力的，剛開始總是很辛苦又看不到明顯的效果，但是三個月就瘦了5公斤其實很厲害唷！給你拍拍手，之前在板上看到有些大大在討論瘦身黑咖啡，我一向是不太相信甚麼減肥藥跟黑咖啡  ，但是我朋友很興奮得想試試看所以只好跟他一起訂購，想說就當作每天早餐喝咖啡提神囉！但是一個月下來啊，我發現我真的有瘦  ，我其實也沒有特別節食或運動，所以我想應該是黑咖啡的功效吧，呵呵，算是被我賺到了，所以也推薦給你  ，叫做小粒黑咖啡，http://www.socoffee.com.tw這是他們的網站，你可以先去看  。

3個月５公斤是很正常的進度囉　
表示你的方法很健康
沒有一下子給身體太大負擔　
但是減肥通常會有一個滯留期　
就是接下來不久你會遇到怎樣子都沒有再往下降的時期　
這時候是關鍵時剋　要是你到時放棄
會回胖的更快　
相反的　撐過停滯期的化
接下來會瘦的很快喔　

另外　要當瘦子　就要把減重當成習慣
所以　把”節食”這２個字丟掉　
你要養成習慣　你就是這樣吃的　
你吃的　就是瘦子餐　
你動的　也是瘦子本來就愛動的方式　
由內到外　整個要當自己是瘦子

個人記錄　半年１３公斤　
你加油喔