減肥食譜 / 減肥日記 / 葳葳自製食譜
今日
【早餐】500CC豆漿+鮪魚蛋土司(不要沙拉、有生菜)
【午餐】黑咖啡+蘋果一個(中)
【晚餐】高麗菜一份+蕃茄炒蛋一份
【點心】低卡蒟蒻半包
【飲水量】2000CC 【有】嗯嗯(早上一次)
【運動】快走一小時
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中秋節烤肉後,體重還是一直維持在65kg,已經維持三天了。要更努力才行~ ^^"
【早餐】500CC豆漿+鮪魚蛋土司(不要沙拉、有生菜)
【午餐】黑咖啡+蘋果一個(中)
【晚餐】高麗菜一份+蕃茄炒蛋一份
【點心】低卡蒟蒻半包
【飲水量】2000CC 【有】嗯嗯(早上一次)
【運動】快走一小時
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中秋節烤肉後,體重還是一直維持在65kg,已經維持三天了。要更努力才行~ ^^"