瘦身 / 減肥心得 不傷身 又便宜

妳們好喔^^
這個是我的減肥心得
我大概從開始減肥到至今一個半月吧
體重從63瘦到56
我還在努力~

我早餐.中餐一定會吃 
吃什麼不一定  可是每天的中或午我一定會吃飯
身體還是需要吃飯的@@

晚上我都不吃飯  只吃蔬菜或是喝低脂牛奶

然後配合減肥茶喝 

藥方  甘草　仙楂　洛神花　紅心芭樂　桑葉　綠茶包
煮法.除了綠茶包  其他全部放下去煮  滾了之後  再放綠茶包
那個只要去中藥店買就可以了  他會幫你配量
我買一包材20元  一包大概可以煮4冠保特瓶的量

我媽媽  跟我  一起減肥  可是他會吃晚餐  到現在瘦了3.4公斤 
我是沒吃晚餐  所以比我媽媽多

而且那個瘦身茶  不會"拉"喔