減肥 / 修身堂小粒咖啡一個月減肥計畫開始~~

看了肥湯圓喝這個減肥咖啡的減重日記
害我超心動的
所以也買了30天的減肥咖啡來試試看
其實我也沒有想減很多
想減3KG而已
但是我一直都是一公斤內上上下下...
唉...
怪就怪我自己太愛吃零食了
現在已經慢慢戒掉零食當中
順便告訴ㄧ下跟我ㄧ樣愛吃零食的美美說聲
其實真的只要三餐都有吃飽
就不會想吃零食了
我每次都是想說反正等下要吃零食
所以正餐就不要吃太飽
其實真的不太對耶
我現在就是嘗試著整餐都有吃到飽
中間就猛灌水
真的想吃的話就買個無糖的奶綠
雖然也是有點高熱量
但是我喝的是完全無糖的奶綠喔
喝完就飽飽的了
也不會想吃零食了
當然體重就沒在胖下去
但是也停在這個數字很久了
所以這次想試試看這個減肥咖啡
希望真的可以順利瘦掉3kg

現在  156cm/45kg  (大家都說剛好...  但是我這個大骨架讓我自己看起來好壯...)

目標42kg  (已經好久不見這個數字了...)

7/26  (昨天的飲食)

早上起床  44.5kg  (早上都會瘦ㄧ點點~~)
7:25AM  喝ㄧ杯減肥咖啡
8:05AM  吃ㄧ片丹麥厚片吐司塗草莓果醬+低脂牛奶

12:15PM  去墨西哥餐廳吃了很多種類的東西，但是份量不多+一杯少糖檸檬汁

7:00PM  半份subway的鮪魚生菜沙拉+三分一個花生麻吉+三分一個芝麻麻吉

水量:2500cc-3000cc
排便次數:2次

心得:感覺今天跟平常吃的差不多，唯一不同的就是真的有口渴，所以一直喝水而且沒有失眠，反而覺得蠻累的一直想睡