減肥日記 / 過完年夏天就要來囉~~

依照慣例~過完年都要來減肥一下
沒辦法過完年都會肥一下
今年好像比去年好一咪咪

臭月經愛來不來的
想等他來在量說
結果一直還不來....

昨天放假去吃下午茶
看到一個女生很喜歡
希望能跟他一樣瘦瘦低

☆╭＊多多＊╮★

2007-03-01 11:10:02

你一定可以的，加油喔！^^我現在也正在減肥，希望我們以後我們都會是別人羨慕的人加油！^^

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趴趴惠

2007-03-01 17:05:59

加油哦
一起加油

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胖胖王小豬

2007-03-05 16:21:29

多多~趴趴惠
恩恩~大家一起努力
當個有自信的瘦子

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胖胖王小豬

2007-03-05 16:32:43

昨天吃完元宵節拜拜的食物
今天要開始減肥
廢話不多說，反正跟大家的目標都一樣
感覺上真的要來po一下才會努力減

0305

恩恩:一點(昨天似乎吃太多又太快，食物感覺都還在胃裡梅消化)

早餐
用奶粉泡咖啡+代糖 →泡的失敗沒喝完
柳丁*2
橘子*1

午餐
杏苞菇、白花椰菜→昨天用油炒，所以有過水
素火腿*1片
橘子*1
砲無糖綠去油解膩

下午
蘋果*1
健怡

要有毅力，要努力
美好的人生不會從天下掉下來
自己要加油
想想要離開公司
最快5月所以要加油

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胖胖王小豬

2007-03-05 19:16:34

0305

恩恩:一點(昨天似乎吃太多又太快，食物感覺都還在胃裡梅消化)

早餐
用奶粉泡咖啡+代糖 →泡的失敗沒喝完
柳丁*2
橘子*1

午餐
杏苞菇、白花椰菜→昨天用油炒，所以有過水
素火腿*1片
橘子*1
砲無糖綠去油解膩

下午
蘋果*1
健怡

晚餐
泡菜鍋(愛知味泡菜*半瓶36卡、紫菜湯5卡高麗蔡洋蔥波菜大陸妹)→撈一點菜啟來當明天午餐
素三杯雞蒟蒻塊→過水一樣鹹
肉片
橘子*1

晚餐解決油膩又賢的素菜(果然會肥的都是會胖的人)
這裡拜都會很冷，晚餐就煮蔬菜湯好喝又溫暖又減肥

加油加油
你有一個最快的機會可以離開HB
一定要努力好好把握

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胖胖王小豬

2007-03-06 11:11:37

今天騎車出門
真是有夠冷ㄟ

新的一天，減肥一樣要努力
廣播說元宵節日結束了
過年也真正結束了
事押~加油吧~爲了自己而奮鬥
自己不幫自己還有誰能救你咧

每天看到自己的肥肉不煩嗎
減肥事只要努力就會有成果的

0306
恩恩:一點

早餐
熱拿鐵105卡
木瓜2塊
鳳梨幾塊

午餐(應該是)
昨天泡菜鍋的高麗菜泡菜洋蔥肉片一點
杏苞菇
芭樂或蘋果等等在決定

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胖胖王小豬

2007-03-06 17:15:55

0306
恩恩:一點

早餐
熱拿鐵105卡
木瓜2塊
鳳梨幾塊

午餐
昨天泡菜鍋的高麗菜泡菜洋蔥肉片一點
杏苞菇
芭樂

下午
橘子*1
酵素72卡
無糖綠

和朋友約好4月吃飯還有和小馬的MEETING
我有一個月的時間努力見人
加油~一定要努力

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胖胖王小豬

2007-03-06 19:43:29

0306
恩恩:一點

早餐
熱拿鐵105卡
木瓜2塊
鳳梨幾塊

午餐
昨天泡菜鍋的高麗菜泡菜洋蔥肉片一點
杏苞菇
芭樂

下午
橘子*1
酵素72卡
無糖綠

晚餐
非常good的泡菜鍋(愛知味泡菜36卡蒟蒻塊40卡高麗菜洋蔥綠豆芽+阿義貝罐頭的湯汁和幾塊貝類)→一樣昰撈一些料起來當明天午餐
燙菠菜
牛蒡絲

晚餐的泡菜鍋真的是超讚的
可能是有加罐頭的湯吧(娘說用那煮湯很好喝果然沒錯，熱量應該也還好吧??)
愛知味泡菜吃完了本來想去買但是下雨就作罷
明天改煮別的吧

下午吃一包酵素
終於大量便便了
自從元宵吃到卡到後，一直覺的便不太出來
所以決定通一下

加油ㄟ
希望要瘦下來
之前有過年會肥
現在有好時機一定要把握
想著要離開HB地
死也要拼
想著4月要和朋友見面
死也要拼

做人心中要有目標
努力吧~GIRL
像N.Y.一樣
我心中的榜樣

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胖胖王小豬

2007-03-07 14:44:59

今天一樣很冷
早上起來一樣很累
超想喝熱咖啡的~~

0307
恩恩:肚子通的感覺真好

早餐
鳳梨木瓜
熱拿鐵105卡

午餐
昨天晚餐的泡菜鍋料:高麗菜洋蔥泡菜
蒸小黃瓜
一點牛蒡絲
蘋果*1

1:30
小橘子*1
泡梅子無糖綠

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胖胖王小豬

2007-03-08 09:31:00

0307
恩恩:肚子通的感覺真好

早餐
鳳梨木瓜
熱拿鐵105卡

午餐
昨天晚餐的泡菜鍋料:高麗菜洋蔥泡菜
蒸小黃瓜
一點牛蒡絲
蘋果*1

1:30
小橘子*1
泡梅子無糖綠

晚餐
菠菜大陸妹湯(+阿義貝纇罐頭湯一點)
阿義貝纇*3塊一點牛蒡絲小熱狗14卡
蠔油蒟蒻麵50卡
鳳梨3小塊

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胖胖王小豬

2007-03-08 11:37:51

今早量體重47.2 23.5
比我預期的還好
去年過完年肥到53ㄟ
加油~努力一個月希望快達到45
爲了體重拼ㄟ
爲了離開鬼地方一樣拼啦
要拼才有前途
原地不動就等死吧

0308
恩恩:yes

早餐
熱拿鐵(義美低脂鮮奶89卡+代糖)
蘋果*1

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胖胖王小豬

2007-03-08 16:16:28

0308

體重47.2 23.5

恩恩:yes

早餐
熱拿鐵(義美低脂鮮奶89卡+代糖)
蘋果*1

午餐
蒸白花椰菜
芭樂*1

下午
無糖綠
13:30小橘子*1
15:30小橘子*1
16:00健怡

好餓好冷好類
boss在不敢吃東西

快點瘦下來
我要過我的生活

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胖胖王小豬

2007-03-09 13:36:43

0308

體重47.2 23.5

恩恩:yes

早餐
熱拿鐵(義美低脂鮮奶89卡+代糖)
蘋果*1

午餐
蒸白花椰菜
芭樂*1

下午
無糖綠
13:30小橘子*1
15:30小橘子*1
16:00健怡

晚餐
蔬菜番茄湯(番茄汁高麗菜洋蔥菠菜)
起司蛋白捲80卡
蠔油蒟蒻面95卡
一點牛蒡絲

0309

恩恩:ˇ

早餐
熱拿鐵(奶粉泡121卡)
蘋果*1

午餐
昨晚的番茄蔬菜湯
一點牛旁絲蛋白*1
橘子*1 蘋果*1

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胖胖王小豬

2007-03-09 17:07:42

現在身體好累喔
今晚要上課~真想哭

0309

恩恩:ˇ

早餐
熱拿鐵(奶粉泡121卡)
蘋果*1

午餐
昨晚的番茄蔬菜湯
一點牛旁絲蛋白*1
橘子*1 蘋果*1

下午
無糖綠
蘋果*1
蛋白*1+一點點蛋黃

晚餐(應該是)
蒸白花椰
芭樂*1

加油吧~
去上課也是爲自己好
希望早日達到我的希望

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胖胖王小豬

2007-03-10 08:14:07

0309

恩恩:ˇ

早餐
熱拿鐵(奶粉泡121卡)
蘋果*1

午餐
昨晚的番茄蔬菜湯
一點牛旁絲蛋白*1
橘子*1 蘋果*1

下午
無糖綠
蘋果*1
蛋白*1+一點點蛋黃

晚餐
蒸白花椰
芭樂*1

0309
剛狂食完早餐
沒辦法每次假日我都會這樣
偏偏我那娘又特愛買餅乾

昨晚上完課真的快掛了，忍住不愛吃
今早還是破功
算了~安慰自己減肥是長久的，繼續加油吧

恩恩ˇ
熱拿鐵、熱奶茶各一杯→都是自己用鮮乃泡的
蘇打餅乾泡芙捲心餅來者不拒
柳丁*2 奇異果*1

吃的我現在超飽
今天終於放晴
勤勞的話下午去運動吧，但是我是懶人啦
埃..仙唸書吧

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胖胖王小豬

2007-03-10 18:21:00

0310

恩恩ˇ
熱拿鐵、熱奶茶各一杯→都是自己用鮮乃泡的
蘇打餅乾泡芙捲心餅來者不拒
柳丁*2 奇異果*1

1330
自煮泡菜鍋(愛知味泡菜36卡豆芽菜高麗菜洋蔥阿義貝*3)+貝罐頭湯
菠菜空心菜+蒜蓉醬1T
蒟蒻塊*1包

下午大了很多便便
算是"烙賽"吧真爽

1630
柳丁*1 奇異果*3
蒟蒻干33卡
健怡1瓶

終於出現了我的踏步機
1601下 30:34 -224

很想運動流流汗
但是實在懶的出門
所以終於拿出我沉放已久的踏步機
總覺得上班座上課座唸書座上網座
天阿我的下盤一定會很恐怖
所以動一下囉
之前踩覺得膝蓋會痛
這麼久沒踩了先踩個30分鐘就好

今天吃了餅乾
幸好也稍稍運動了
之前我可是個運動狂但是現在懶了啦
不過愛吃的話最好要講條件就是要運動

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胖胖王小豬

2007-03-11 18:31:55

昨天運動完真的稍稍可以抑制食慾
不過今天膝蓋真的又怪怪的
在想等等要不要來踩??

0311
恩恩no

0800
鳳梨一堆
柳丁*2
熱奶茶(+義美低脂鮮奶+代糖)

1000
蠔油蒟蒻面95卡
蛋白起司捲80卡
泡菜鍋(愛知味泡菜36卡豆芽菜高麗菜洋蔥)

1200
蘋果
剩下的鳳梨
健怡1瓶
蒟蒻乾33卡

1500邊打洋的報告邊吃
牛奶糖*3
糖果*1
熱奶茶(+義美低脂奶+代糖)

1800
蒟蒻面50卡
起司蛋白捲85卡
番茄汁鍋(高麗菜豆芽菜洋蔥番茄汁)
柳丁*1

一到假日就會變成大胃王
不過今天幸好家裡已經沒有餅乾
不然我就完了
水果都吃高熱量ㄉ
不過今天這樣還可以啦
明天恢復正常
加油~~

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胖胖王小豬

2007-03-11 19:50:56

0311
恩恩no

0800
鳳梨一堆
柳丁*2
熱奶茶(+義美低脂鮮奶+代糖)

1000
蠔油蒟蒻面95卡
蛋白起司捲80卡
泡菜鍋(愛知味泡菜36卡豆芽菜高麗菜洋蔥)

1200
蘋果
剩下的鳳梨
健怡1瓶
蒟蒻乾33卡

1500邊打洋的報告邊吃
牛奶糖*3
糖果*1
熱奶茶(+義美低脂奶+代糖)

1800
蒟蒻面50卡
起司蛋白捲85卡
番茄汁鍋(高麗菜豆芽菜洋蔥番茄汁)
柳丁*1

踏步機1601 -224 31:34

開心~有運動
雖然知道開始運動錢都會很痛苦
但是動完都會很爽
可是要去運動還是會覺得懶惰
不過因為一直坐著我想可以動的話動一下吧
希望趕快達到我的目標
等等要去唸書了
加油~~今天又被娘嫌棄了
埃..努力吧~除了努力我也沒資格說啥

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胖胖王小豬

2007-03-12 19:36:07

0312

恩恩:一點

早餐
熱拿鐵110卡
蘋果*1

午餐
昨天泡菜鍋(泡菜高麗菜豆芽菜洋蔥)
蒸小黃瓜
蘋果*1

下午
1330橘子*1
無糖綠
蘋果*1

晚餐
蠔油蒟蒻面95卡
空心菜大陸妹菠菜各一些+蒜蓉醬1t
熱狗起司蛋白捲100卡

加油~
覺得公司真是唸書的好地方
既寬敞野心無旁物
不過明天就沒這麼好命了

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胖胖王小豬

2007-03-13 11:00:22

今天終於出太陽了
我真是龜毛太熱不行代冷也不行

0313
恩恩算有

早餐
熱拿鐵110卡(咖啡粉快1T+奶粉2T多一咪咪+代糖一包是最佳的狀態)
蘋果*1
芭樂*1/6

午餐
高麗菜洋蔥空心菜+一點番茄湯
芭樂*剩下的5/6

嗚~今天覺得身體好累喔
不過幸好出太陽了
春裝都出來了~加油

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