減肥日記 / 丁小雨減肥記~一年胖了7kg~現在要減到47

立案人:丁小雨
時間:丁亥年正月開工日
(2007/2/26週一令人振奮的年假收工上班日)
體重:52kg..............去年冬天:45kg
下胸圍:67cm.....................63cm
腰圍:25吋.......................22吋
肚吉下三公分:30吋~~"...........無數據(胖了很多)
臀圍:35.5吋.....................34吋
大腿最粗:21.5吋...我的媽跟天!...18.5吋
小腿最粗:35公分................無數據

我的目標:從2/26---4月底能減肉到47-48公斤
之前45的時候是真的有點太瘦哩!胸部也從小D變成比C小吧!!臉也有一點小凹.....
現在則是雙下巴明顯,臉福泰....很應景!乖~


分析變胖原因:
1.談戀愛2.談戀愛3.談戀愛
............>"<.............
短短一年不到....因為談戀愛....都愛喝酒...胖!!
都愛吃....胖!!都愛喝酒加吃....胖胖胖!!
加上每次我嫌自己胖....對方那殺千刀的...就說
你哪裡胖哩!!
我又會用衣服靴子做掩飾....本小姐配色得宜...
一年來胖了這麼多...7公斤的肥肉可以做很多"冠強"

2.26(一)嶄新的一天
早上:::::起床吃小諾15,隔半小時喝低鮮500cc+微甜麥片
飲料:::::喝了兩罐烏龍茶
中餐:::::拖到兩點吃了一個超大蘋果(1顆100以上那種)
飲料:::::喝了三杯溫開水(300cc)
晚餐:::::七點吃自煮菠菜豬肉片湯(肉片約一手掌)
飲料:::::喝了一杯溫開水...一杯自煮紅棗茶

運動:::::慢跑+快走40分鐘:::::抬腿20分鐘
洗澡:::::用一般乳液按摩大小腿10分鐘

感想:::::30歲的丁小雨真是乖孩子,今天很棒唷!!
                  哈哈~運動真好...連掃前幾天心情的陰霾
                  不過可能小諾加上烏龍茶太猛....
                  敗筆就是現在竟然在打電腦......
                  精神過於亢奮...半夜醒來睡不著...
                  不過這跟這幾天工作瑣事煩心也有關...

補充:::::半夜忽然發現小紅來哩!!有點疑慮再過兩小時要否吃小諾...聽說小紅來不該吃小諾...但是才吃ㄧ天就停,感覺又怪怪的...很怕自己又懈怠哩!!

我會繼續寫下去....
希望大家過年後的減肥都能成功!