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orzlll
orzlll
2006-11-17 16:04:01

瘦屁股 / 什麼運動可瘦背~?

我肩胛骨下面很厚肉~~>_<

什麼運動可幫我瘦背~~~?  thx
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  • ※趴呆天后※
    ※趴呆天后※
    2006-11-17 16:41:32
    1.兩手向後握著...往上舉....可豐胸.瘦手瘦背....
    2.兩手平舉..繞圈圈...瘦手瘦背夾

    瑜珈的動作...ccc

    給你參考看看..
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  • orzlll
    orzlll
    2006-12-01 22:21:13
    這方法早在雜誌看過...  但三年來沒什麼改善哩~orz"

    請問有否別的~~~~??????
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  • stelu
    stelu
    2007-01-04 16:20:27
    這個方法是對雕塑背部有效的啦,

    但如果你的背部真的肥肉很多...
    那只能從多做有氧運動著手,它會先燃燒全身脂肪..
    等到瘦到標準體重後就可以針對局部運動頑固部份做適當加強運動了!
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  • 戀秋櫻
    戀秋櫻
    2007-03-19 09:02:17
    有一個特別的方法..
    雖然不是運動,不過還蠻有效的
    就是..拔罐啦!
    尤其是那種罐子貼在背上來回移動走罐的
    更有效!
    聽說是因為可以促進背部的血液循環
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  • vicky2395
    vicky2395
    2007-04-02 02:41:31
    輪式、駱駝式。
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  • 不迷你的迷你馬
    不迷你的迷你馬
    2007-04-02 04:12:35
    試試看用瘦身霜按摩背部
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