要瘦其實很簡單，沒有什麼秘訣！

這倒是真的!
就算你去知名減肥中心
他也是降子教你
但是...最難克制的是飲食吧=  =
所以才會有那麼多人靠藥物去克制

認同

說的好

雖然瘦身確實只有兩大要訣：飲食跟運動。
但是其實對許多人來說並不是那麼簡單的事。如果真的這麼簡單，就像版主『請面對現實』寫的一樣，『貴婦們早就個個身材苗條』。

1.塑身衣--醫院裡做復健或開完刀的病人常常需要穿束腹，束腹或塑身衣有兩大好處--1.可以平均分散脊椎壓力，減少脊椎傷害;2.瘦身初期要戒掉宵夜，卻又肚子餓時，塑身衣或束腹可以幫助減少空腹飢餓感。

2.口服纖維素--許多減少飲食來瘦身的人，往往攝取的纖維素都不足。加上現在許多人都是外食族，不易採取自行清燙蔬菜的方式，得到低熱量的纖維。長此以往，容易造成習慣性便秘，身體累積增加更多毒素。如果搞到要吃瀉藥，對腸胃機能更不健康。所以口服纖維素或無糖纖維飲料，我認為是可行的作法。

3.因憂鬱症而過度飲食的人--看醫生吃藥治療本就應該。因為過度飲食之後，要不就增胖，要不就催吐或吃瀉劑，還不如一開始就好好看醫師，把憂鬱症治好。有些人誤以為憂鬱症只有一種，就是吃不下睡不著。其實另外有一類憂鬱症是反而會吃很多的。

4.『暴食症』的病患--報章雜誌都有普遍報導，『康熙來了』也有介紹過，有人其實是靠大吃『吃到撐』之後(喝水)催吐，達成維持身材的目的。其實也是一種疾病，應該看醫師、服藥、及心理治療，幫助抒發情緒跟壓力。

版主把瘦身看得這麼簡單，其實這只能針對一般身心壓力調適得都很好，而且有錢有時間運動或自己煮菜的人。

此外，藉由一些外力的協助來瘦身也不是什麼罪惡。如果減重藥物是合格醫師合法開立，衛生署核可的藥劑，就算服用又有何不可呢？

版主把瘦身看得這麼簡單，其實這只能針對一般身心壓力調適得都很好，而且有錢有時間運動或自己煮菜的人。

此外，藉由一些外力的協助來瘦身也不是什麼罪惡。如果減重藥物是合格醫師合法開立，衛生署核可的藥劑，就算服用又有何不可呢？
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+1

外加年紀要輕，不能否認年紀的增長，真的沒有那麼容易減肥~