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瘦瘦瘦~~~
瘦瘦瘦~~~
2006-08-23 21:39:39

減肥運動 / 室內運動

請問一下有蛇摸是室內可一做的運動嗎﹖﹖﹖就是真的可以燃燒脂肪的那種~~~~我知道走路很有效~~但我每天回家都很晚了~~~~所以還有蛇模運動嗎﹖﹖﹖

謝謝~~~~^_^~~~~~
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  • Ivyleo
    Ivyleo
    2006-08-23 22:25:35
    走路(在房間裡也可以來回走)
    有氧體操
    瑜珈
    皮拉提斯

    重點是:都要持續半小時以上
    不要拿回家很晚做藉口唷,有藉口的減肥不容易成功;)
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  • aily6
    aily6
    2006-08-24 12:30:48
    舍賓
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  • 小小小魚兒
    小小小魚兒
    2006-08-24 13:06:41
    "不要拿回家很晚做藉口唷,有藉口的減肥不容易成功"

    這句話真的很有道理^^
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  • mv
    mv
    2006-08-24 14:08:05
    原地踏步也可以唷

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  • 小小小魚兒
    小小小魚兒
    2006-08-25 11:57:25
    我也是一直給自己很多的藉口

    所以沒辦法持之以恆

    現在我很努力喔.就算下雨天我還是會去上瑜珈課喔^^

    因為一個星期才上2天.不可以在偷懶了

    10月就要每天去練瑜珈了

    到時我一定要持之以恆了^^

    一起加油喔.
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