減肥運動 / 怎麼讓游泳完手臂不要變壯??

我身高163公分  體重48公斤
因為上班一直坐著  導致體重越來越重  肉也越來越不結實
這星期我靠游泳開始減肥(我不太會游    所以有請教練教)
每天傍晚6:40游到8:00
5:30會先吃一些低熱量的食物  但不多
遊泳完後只會喝水不吃其他東西
但游了3天候  我發現自己的手臂好像有變壯的感覺(用力會有微微的肌肉)
我本身手臂就很不結實而且手臂也不細(蝴蝶袖)
想靠游泳讓手臂變細  讓腰的贅肉變少

所以想請問大家.....
游泳完後  我要做哪些舒緩肌肉的運動讓手臂可以變細不要變壯??
或游泳完後擦瘦身霜按摩一段時間  這樣會讓手臂不要變壯的嗎??