減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~84KG ~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善

早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆= ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好

恪

2006-07-27 23:58:35

標準體重應該是早上空腹量吧!

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老是睡不夠!!

2006-07-28 00:15:21

一起加油吧!!!
電子體重機現在已經很普遍了!
我N年前買壹台2500大洋~
現在應該都很便宜了!
推薦你買TANITA 還可以測體脂唷!
不過我都懶的測~哈!

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小肉丸

2006-07-28 06:51:32

HI 恪
我每天量兩次喔
早上都是空腹量的
晚上是睡前

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小肉丸

2006-07-28 06:53:19

HI老是睡不夠
我會好好加油的
我有看到很多可以量體脂肪的
TANITA的喔
OKOK
我今天去找看看
謝謝你嚕

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黑圈圈的熊貓

2006-07-28 08:22:16

TO 小肉丸
加油唷^^我也有ㄔB群的習慣~
通常醫生是建議B群在吃完早餐後要吃^^
早餐內要一點點油的食物這樣B群才能被吸收!
在日記裡也可以紀錄上你是否ㄣ便便正常或是運動之類的^^ 祝你也瘦的健康唷!! 你可以去天藍的家還有很幸福的家還有最厲害的天然小寶^^他們都是減肥的好夥伴唷!!大家一起努力ㄅㄟ~~~^^ 加油嚕!!!

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粉油的碗糕

2006-07-28 08:58:32

to 小肉丸

加油ㄛ
讓我們朝著我們的目標
勇往前進
以後我會常常來你的版版逛逛
希望我們可以互相監督
互相勉勵

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小肉丸

2006-07-28 20:07:12

TO 熊貓
B群要在早餐之後吃ㄛ!!
還要吃點油的...那如果吃深海魚油會有效果嗎??
我看包裝上面寫說如果吃ㄧ顆是保健，吃兩顆是治療
我想說減重應該是治療所以我晚上吃飯前也有吃耶@@

謝謝你的提醒喔!!
我會在我的日記上面加上紀錄的^^
3Q

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小肉丸

2006-07-28 20:08:50

To 碗糕
OK!!OK!!
我會努力的
可是我今天買了電子體重計之後
發現原來我之前的體重計真的很離譜
現在量的跟早上量的差了2公斤多耶>"<
天ㄚ!!!
不知道日記可不可以改主題喔

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小肉丸

2006-07-28 21:27:23

2006/7/28

早餐：
寒天2g
奇異果X1+香蕉X1
維他命B

午餐：
寒天2g
空心菜淋醬油+全麥土司

晚餐：
(蔬菜都是滷味)空心菜+青豆+香菇頭+蕃薯葉+小塊鴨肉X2+小塊魚肉X1
維他命B

便便次數：早晚各一次
喝水量：約2500CC
運動：窈窕美帶子20 min.+空中腳踏車20 min.

睡前體重：86.2kg
BMI：33.2

為何體重會增加呢?!?!?
其實是肉丸我...搞了個烏龍
之前的那個體重計本身就怪怪的
然後今天去買了新的電子體重計(TANITA)之後發現跟之前的體重計量起來差了2kg多
暈倒，不過有了新體重計之後
我會每天仔細的量體重的^^
睡覺去...早睡早起身體好.....

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粉油的碗糕

2006-07-28 23:27:15

TO 小肉丸

版版的標題是不可以改的
所以我覺得最好的辦法
就是趁這幾天趕緊把多出來的二公斤減掉
這樣就沒問題了
我看了一下你今天吃的
很好很好
我想這樣維持下去
你很快就可以符合你版版的標題的
我們要互相監督
把彼此的不好的習慣揪出來
希望今年年底
我們都可以瘦瘦美美的跨年去

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小肉丸

2006-07-29 12:40:38

To 碗糕
嗯嗯我會拼命的把肉甩開ㄎㄎ
我今天早上量85.5喔
體脂肪也降了^^
我剩下1.5kg就可以符合我的標題了
希望晚上量的時候還可以變瘦^^
嗯嗯我相信我們年底一起可以美美跨年去
我怕瘦了皮膚會變鬆弛
我每天還會很努力的擦瘦身精華液跟按摩霜
每天洗澡後努力的擦並且還會按摩
我之前超硬的肉現在有比較軟了喔^^真開心
可是我每天努力的擦產品用的挺兇的
而且每次買心都會滴血
哈哈不過如果可以讓我瘦下來又皮膚光滑緊實我也願意啦^^

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黑圈圈的熊貓

2006-07-29 13:47:17

TO 小肉丸
努力加油^^ 趁現在的恆心毅力一次把他減下來唷!!
按摩後10分鐘內運動聽說對局部瘦的效果更好唷!!
大家一起努力ㄅㄟ邁向美麗健康的人生!!
成功就在轉角努力一下轉眼就到了~^^~

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小肉丸

2006-07-29 21:38:40

2006/07/29
早上體重：85.5kg(-0.9) BMI：33.0(-0.3)

500CC溫開水

早餐：
寒天2g+深海魚油X3
奇異果+香蕉+偷吃媽媽的蛋餅兩小塊+烤蕃薯
維他命BX1

午餐：
寒天2g
空心菜淋媽媽自製魯汁+兩小塊油豆腐+棒棒腿X1

晚上：
空心菜+香菇頭+金針菇+蕃薯葉(蔬菜皆為滷味)+小魚尾巴X1+小塊豬肉X1+香腸
維他命BX1

喝水量：約2500CC

運動量：健身腳踏車20min.洗澡後擦上大地纖體精華液+大地纖體按摩霜+空中踩腳踏車10min.+窈窕美帶子40min

便便次數：早午各一次、晚上兩次

晚上體重：86.0kg(+0.5) BMI：33.2(+0.2)

今天到晚上竟然又升了0.5kg可惡
我明天要好好借口才行
明天要外食因為得到咖啡館讀書
希望有多菜的食物嚕^^
加油.....

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小肉丸

2006-07-29 21:44:01

TO 圈圈
我會在長時間的運動後洗澡
然後洗澡完才會上精華液+按摩霜
之後還會再做一些床上可以做的運動
然後再使用窈窕美帶子^^(還會流汗說)
希望這樣對局部瘦的效果有幫助

我一定要大步的向美麗人生邁進

所以我今天晚上還推掉一個飯局
是一個烤肉宴
不過真的不能每天都吃肉不然我會爆肥
雖然說我是暴龍超愛吃肉的
不過我要克制克制:P

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粉油的碗糕

2006-07-29 23:24:01

TO 小肉丸

對啊
小紅真是上天送給女生最糟的禮物
也因為如此
上帝在小紅之後補送了減肥黃金期這個大禮
不過我的小紅挺乖的
通常只有第一天和第二天會不舒服
所以我想明天我應該就可以上健身房了
我一定要好好的把握這次的黃金期
拼了

烤肉是真是令人又愛又怕
尤其每次聞到那個香味
總令人不自覺的多吃了很多
所以你又往前跨了一大步
這對於你的減肥之路
一定會有幫助的
加油ㄛ
我們要繼續不斷的努力

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小肉丸

2006-07-30 21:24:39

TO 碗糕
其實我現在並不討厭小紅
因為我曾經5~8年的時間小紅都沒來
都必須去醫院打催經針才會來
而也是因為這樣
狂胖
從國中2年級的時候到五專畢業還有之後出社會的這2~3年
我的小紅剛開始是越來越晚來
之後甚至都沒來
去看過大大小小的婦產科都看不出所以然來
之後出社會後同事介紹我到高雄榮總的一個女醫生那檢查後，終於檢查出來是"多囊性卵巢"，因為之前我吃不多的也瘦瘦的可是小紅不正常之後我就算沒吃還是一直胖
可是雖然檢查出來有多囊性卵巢之後醫生卻說我太年輕所以以後想懷孕再回來看醫生拿藥吃= =
我就沒再去榮總看了!!
但是之後我到了義大(就是拍白袍之戀的醫院)的婦科看那裡的女醫師很好，他會會告訴我如何改善自己的飲食還有會幫我想辦法治療多囊性卵巢，但是我吃那個藥會整個水腫然後噁心吐....雖然說小紅正常了但是我卻是整個人就像廢了一樣什麼事情都無法做
之後我去看中醫整脊，有把脈，他開了中藥給我吃我吃了2個月...沒有吃西藥的狀況下我小紅自己來了，而且完全不會痛...而也因為這樣再還沒開始減肥之前就又瘦了一些，但是我想既然正常了我也要自己努力讓自己漂漂亮亮，我也要談戀愛^^24歲都沒談過戀愛內

呵呵~~我話匣子開了!!!
總之我現在希望我的小紅不要在離開我了
希望小紅可以乖乖的每個月準時來找我

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粉油的碗糕

2006-07-30 21:34:51

to 小肉丸

看完你的遭遇
我想我得慶幸我的小紅一直都還算乖
時間到了都會準時報到
同時我的小紅還有一樣特異功能
就是它會集中在第二天和第三天來很多
其他的時間量就不多
所以通常我舒服的時間也只集中在第二和第三天

24歲沒談戀愛
雖然有點遺憾
可是我也認為
如果可以一次就遇到真愛
那晚一點談戀愛也不錯
人生還有許多不同的經歷
愛情只是其中之一
不一定要把時間花在愛情上的

而且等你變瘦變美了
還怕沒人追
只怕你媽媽要準備一個抽號碼機
請那些追求者
抽號碼排隊囉

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小肉丸

2006-07-30 22:41:16

TO 碗糕

哈哈講遭遇好奇怪喔^^"
不過很幸運遇到好的中醫
我以前有嚴重偏頭痛現在都不會了除非吸了不乾淨的空氣或是我感冒不然都不太會頭痛了^^
以前的脖子也是硬到感覺隨時我一不小心就會爆血管
不過現在真的都有很大的改善
有了健康的身體狀況就要趕走肥胖:P

哈哈我也覺得要咩就談一次轟轟烈烈然後跟一個真的很愛很愛的人~~~在一起也是很幸福的...
不過我朋友都說是我太挑= ="
根本就沒有
只是要順眼ㄚ
不順眼怎麼相處更別說談戀愛嚕

不過你說抽號碼牌的事情很多人說過= ="
可是我覺得他們是安慰我
哈哈
不過我一定會加油的

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小肉丸

2006-07-30 22:52:46

2006/07/30

早上體重：85.1kg(-0.4) BMI：32.8(-0.2)

早上500CC水

早餐：
寒天2g
奇異果X1+香蕉X1
維他命BX1

午餐：
寒天2g
麻醬麵+滷蛋+生菜沙拉

下午茶：
寒天2g
薯條+田園三明治(有小黃瓜+生菜+蕃茄+吐司)+瘦身玫瑰茶一壺

晚餐：
一朵香菇+空心菜+蕃薯葉+金針菇(都是滷味)

晚上體重：86.0kg(+0.9) BMI：33.2(+0.2)

喝水量：約2000CC

便便次數：早上2次、晚上1次

運動量：健身腳踏車30min.+洗澡後擦完保養品上樓擦大地纖體精華液+大地纖體按摩霜+窈窕美袋子30min.+踏步10min.

今天很差勁，偷吃了下午茶...反省中...一定要好好改進
中午也吃了熱量高的麻醬麵>"<ㄜ...很久沒吃熱食了..抵抗不了就偷吃了
所以今天多罰自己踏腳踏車踏了30min.

明天希望早上體重是有下降的
拜託拜託...
希望明天體重可以爭氣

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粉油的碗糕

2006-07-30 23:23:41

to 小肉丸

不過你說抽號碼牌的事情很多人說過= ="
可是我覺得他們是安慰我
哈哈
不過我一定會加油的
==================================
要對自己有信心
決定要減肥
只是希望自己可以有健康的身體
好啦
當然也希望自己可以變的瘦瘦美美的
你姊姊我即使胖胖的
也是有人追的呢
版版上面各位口愛的減肥同志們
很多也都是男友多多呢
所以
一定要對自己有信心
瘦不瘦下來
你都一定會遇到一個愛你的白馬王子的

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