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減肥瘦身 / 減肥日記 / 覺醒吧!155cm / 75kg 面對現實&

呵呵!轉眼間這樣墮落的日子,已維持了多年,該是面對現實的時候了,首先第一步該如何著手,予於指教!
  • 老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
    都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
    且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
    在這邊,我也只能給你觀念囉!!

    先前的我是胖在手臂,小腹
    不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
    都找不到方法瘦下來,
    於三個禮拜前透過均衡營養的方式
    讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
    還將28.5腰減了下來,現在25腰
    想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
    及時通和MSN  :reki1050
  • 沒關係啦~我162最胖的時候也胖到65KG呀
    現在雖然也是胖不過最起碼減到54KG
    我想最先依定要定個短期目標吧
    不過不要定不可能的目標
    最好是1個禮拜1~3KG吧
    每個禮拜檢查是否達到目標
    等到達到目標的話,就在訂下一個目標呀
    減肥這個東西會越減越有興趣喔
    當看到數字越來越小的話,就越有動力喔
    希望可以幫到你喔
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