減肥日記 / 為了帥哥男友!!!拼了命也要瘦

加油阿~~~
我也是呢!~我男人不瘦  所以就想說,那我來瘦好了,互補一下    嘻嘻^+++^
可是你這樣有點不健康耶...減肥時生理時鐘很重要的!!!
而且早餐很重要,你這樣熬夜又忽略早餐,會很容易復胖喔~所以我想應該先讓自己的生活習慣改變一下吧
而且要多多吃蔬菜喔~
呵呵我也要更加加油了~一起加油吧~~~~~~~~~~~~
^_______________________^"

你可以試試一早喝溫開水400cc
在吃綠茶粉加優格
很有用喔~~~
我以前便秘還蠻嚴重的
這個方法持之以恆
日子久了就算不吃優格也ok
還有無印良品的鹽滷也很有用
不過我絕得你還是把身裡時鐘條回正常狀態
才能瘦的健康喔~~~~

常吃那種梅子,剛開始會很有效的清腸胃,但是久了之後會慢慢失去效果喔~因為我也吃過  哈哈
我現在也有這種困擾,但是大家建議我多喝水和多吃優格,再加上我每天吃沙拉,有空就多做運動
我想這樣我的黃金小羊一定會出來跟我say  hello~

如果晚上都是媽媽準備好的
那應該都會炒菜吧
那就只能選擇  都吃菜囉~
不然晚上都不吃  好像不給媽媽面子~

我記得三鳳中街就有再賣阿
找找應該找到
運動過後一個小時到兩個小時間不可以進食喔
不然就白游了>口<
有時間  你可以去看看其他水水PO的日記
改變自己的飲食習慣
而且...爆卡是一定會胖的拉~

to  橘子咩咩
哈哈我也一直覺得生在唐朝就好了
無謂的掙扎阿  >  <

我也是常常便秘,有時3天才1次恩恩.
現在每天一起床先喝500cc溫水後再吃1顆蘋果+1根香蕉,
過半個小時恩恩就來ㄌ,你或許可以試試.....

TO:vinuss.死胖子~謝謝你們的建議喔QQ
其實我真搞不懂為什麼現在的女孩子要越瘦越漂亮~其實我覺得圓圓的也很口愛阿(像有些媽媽看到我都會說~恩!體格不錯~當她們的媳婦好了~比較能生)=.="ㄎㄎㄎ但是很多漂亮的衣服都穿不下QQ~(泣~~)
我的身材像汽球一樣~一下子瘦一下子又胖起來~從高中畢業開始就一直為了體重在煩惱~
真希望可以找到能不複胖的方法!!
有的時候真的會為了瘦下來而去吃一些不安全的減肥藥
不知道老了之後會不會影響!!
唉~反正就先試試看少吃一點能不能瘦下來!
PS~前一陣子跟男友去婚紗公司~她門看到男友就說要把我門以後拍的照片放在招牌~(心理面是很自悲的)所以要趕緊瘦下來才可以去拍ㄎㄎㄎ

TO  橘子咩咩

那你男朋友真的很帥喔!婚紗公司才會要把你們的照片放在招牌,當初我跟我老公去拍的婚紗公司都沒這樣耶...嗚嗚,可能我跟我老公不是帥哥美女吧!^^"

是阿    瘦一點穿衣服總是比較好看
不然尺寸越拿越大也很痛苦T_T

可是我覺得真的也不是瘦的人就好看耶@@
像我同學  他超瘦的    可是他都說要減肥
他整個體型都駝背了  有時候手伸出來都會把我嚇到...
因為很像老人手...好像故事裡的姑婆...(同學我對不起你~~~~~~~>_<)
所以還是要健康瘦啦 

你男朋友感覺很帥耶
我每次經過婚紗公司  外面的sample主角都好正的!!!

TO  vinuss
不會啦    婚紗照是讓自己看甜蜜的阿
你老公覺得你最正就好囉~    一起看婚紗照一定很甜蜜!
我結婚也一定要拍婚紗啦>口<

唉!我男友是真的瞞帥的~但是我是普通~(就是這樣自悲感才會越來越重)嗚!!
婚紗公司跟我們這樣說的時候~我的心裡是覺得我那麼胖好醜喔QQ~乾脆讓我男友自己拍就好~可是男友又不要~硬要拉我下水~所以就只好減肥啦QQ
我是那種吃一點點東西就會胖的人~所以覺得人生是黑白的~偏偏我又是各美食主義者QQ覺得人在世界上能享受美食是最幸福的事情~但是等到胖起來之後就覺得越來越不快樂!有的時候還真想去給人家抽脂~但是聽說抽脂又會胖回乃~就打消這各念頭了ㄎㄎㄎ所以希望大家能監督我讓我瘦下來~這樣我就把我們拍的照片PO分享給你們看!!
嘿嘿~
今天下午吃了一隻熱狗~4各麥克雞塊
晚上吃了兩片牛肉跟菜還有筍子湯
不知道有沒有爆卡^^"
看來今天要晚一點睡把那些東西消化了在睡ㄎㄎ

哇    麥克雞+熱狗
是高熱量食物耶

如果怕爆卡  就參考這個吧
http://hk.geocities.com/subaruwrxstira/kcal_list.htm
這是fg板上的水水提供的
很不錯喔~

to;橘子泡水
QQ~我有找過很多卡路里表~但是我吃的食物好像裡面都沒有ㄎㄎㄎ
像我今天吃了魚排就找不到他的卡路里ㄎㄎㄎ
我最近要睡覺之前都會用保鮮膜把要瘦的地方包起來~
結果那各地方都會留很多汗ㄋㄟ~感覺好像蠻有用的!!
不過保鮮膜用的蠻凶就是了ㄎㄎㄎ

橘子咩咩~~

第一次看到你的版就進來看看
你說你男友很帥啊~~~
你說婚紗店的店員說要把你們的相片放在門口
可見你男友的長相應該不錯啦~~
改天放相片上來給大家看看吧

可是我覺得你不要自卑啦~~~~
看完你的文章

看到你提到好多次~~你覺得自卑感重~~
不要這樣想啦~~~

因為真的越這樣想~你就越抬不起頭啦
不要這樣啦~~~~

我相信你外在可以慢慢變美麗的~~
但是信心同時你自己也要慢慢增加ㄟ

我覺得你可以慢慢把自己也的變成美麗
不要都是你擔心你男友~~也要讓他擔心你喔

呵呵~~我以前唸書時候很胖~~
我初戀男友條件比我好~又高~又斯文

曾經他同學有跟他說~~要不要換各女友啊
妳女友好胖喔~~比她好的太多了
我真的聽到~心好難過喔~~他說他不會變心的
但是我不相信的~~因為我以前也是自卑

後來我從68  一路瘦下來到  51~~
整個人變了一各樣子~~~
最後他要擔心我~~因為出去有別的男生要追我ㄟ
總之~~我覺得你要先給自己信心啦~~
等到你瘦下來~變美ㄟ~~自然就不用擔心他會跑走ㄟ