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減肥 / 不吃晚餐ㄉ水水都瘦多少

請問各位.你門沒吃晚餐多久ㄌ..有瘦ㄇ.....瘦多少ㄋ
  • 不吃晚餐如何受的了呀??
    真想來試試...
    大家加油囉~~
  • 說到不吃晚餐,其實我也不是願意的
    高中四年,因為住校,學校的菜真的有夠難吃
    又因為游泳的關係(我一天游三千五百公尺),到晚餐時間都會很累
    反而沒有食慾,久而久之就沒有吃晚餐的習慣。
    高中畢業那時差不多四十九吧。

    結果,因為上了大學,作息開始不正常,
    又自己下廚,煮自己愛吃的
    到最後食量暴增,一天兩杯米。
    現在五十五。。。超慘的
    我媽都不想裡我

    後來發現原來游泳是個好運動,燃燒超多卡路里的
    不過,現在大一,也沒有辦法變成向高中一樣每天游了
    加上又都熬夜到三,四點
    我還真的毀在我自己手裡
  • 其實不要晚餐不吃

    否則肚子太餓如何入眠呢


    肚子真的很餓就吃些青菜還是海苔>>>蒟弱之類的東西


    讓自己有點飽足感才不會亂吃東西毆
  • 我都沒瘦

    之前蘋果日報還在報說有人為了減肥不吃晚餐然後三餐吃很少,結果腎有問題,害我不敢亂減肥
  • 對阿對阿

    晚餐一定要吃只不過是吃低熱量的食物阿


    可以吃燙青菜讓自己吃的飽飽的壓...然後喝點洋菜粉加果汁...更有飽足感毆
  • 我是吃寒天膠囊減肥
    也在拍賣網站買過寒天粉
    寒天粉我覺得比較難入喉 
    寒天膠囊
    我吃ㄌ2個多禮拜 
    就瘦ㄌ快3公斤 
    而且很便宜又很方便
  • 我覺得~
    3餐中
    就屬晚餐不吃最痛苦
    餓到睡不著!
  • 我試過∼沒瘦耶!

    反而餓的要命,打工回家超累又超餓

    而且身體常處於飢餓狀態,反而下一餐吸收更多

    不過我同學有試過,好像有瘦,可是沒辦法長期這樣減
  • 我曾經有一個禮拜多沒有吃晚餐
    是很餓
    但是我都是吃早餐
    中餐二點在吃
    然後下午四五點在吃一點下午茶
    晚餐就不吃
    早點睡
    瘦了三公斤多咧!~
    不過見意一次就好
    不能太多次哦!`不然會造成身體不適哦!~
  • 會瘦,並且胃口會變小,
    不過真的很痛苦,睡覺時,肚子一直咕嚕咕嚕叫,最後變成常常胃痛

    建議晚餐吃比較好啦.但不要有澱粉類就好了

  • 我跟我乾妹妹這幾天努力的不吃晚餐,
    真的餓的話吃水果...
    她三天就兩公斤囉,我比較沒這麼厲害,一公斤而已...
  • 小小媽咪
    小小媽咪
    我覺得看個人體質耶

    我通常都不吃晚餐

    也不見得有變瘦

    唉~~

    不過晚上吃少是對的事啦  呵
  • 我覺得晚餐可以少吃..
    但都不吃的話不一定會瘦喔~
    以前試過一個禮拜不吃晚餐
    結果都沒有瘦
    也許和早、午餐吃的東西有關係
    所以如果要減重的話還是要考慮到三餐所吃的東西..
  • 減肥的時候飲食要均衡
    補充一些維生素
    雖然我自己是做不到的..哈

    我三餐都會照時間吃,雖然肥歸肥,不吃東西一樣會沒力
    有時候整天都只吃麵包
    挑食+沒時間讓我好好的吃一餐
    下班回家趕時間去上課,吃個水果就滾出門了

    還有8點以後不要喝水,會腫
    我也辦不到..渴咩,到睡前都還在喝..

    我是有吃減肥的抑制食慾
    晚餐吃的比以前少,宵夜也戒掉
    17天瘦4公斤
    讀夜間部之前一直維持45∼46公斤
    後來下課都跟同學去吃吃喝喝
    不然就是回家收拾”廚餘”
    要工作又要上課,不吃點零食,我會沒精神
    兩年下來..肥到54公斤
    這是零食跟宵夜還有不運動的可怕後遺症..
  • 我沒吃晚餐15天ㄌ~~~161/57----->53.4
    我覺得這個方法健康~比吃藥減肥好多ㄌ~
    很快樂阿~早餐午餐~想吃啥都可以~
    我是控制自己熱量不要超過1000卡....
    晚餐不吃~前三天有點受不了....會餓~姑姑叫~
    但是3天過後~胃口大致就變小~而且晚上也不會餓....
    盡量午餐晚一點吃(1-2點)...如果真ㄉ很餓~會吃水果^^....我計畫瘦到48就要慢慢調整回少量三餐
  • 餓了就要吃,不然胃酸一直侵蝕胃壁不太好,
    吃些容易消化不油膩的東西,例如水煮蛋...
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