賀寶芙 / 請問賀寶芙的甲殼素跟魚油

我從小就有吞藥障礙
只要直徑大於0.4公分的藥丸我都是磨碎了才吃

因此
賀寶芙的甲殼素跟魚油對我而言是個很大的困難
(其他的小黑小白等我都是嚼碎來吃)

想請問各位
我可不可以把甲殼素的膠囊打開來直接倒入嘴巴再配溫開水服用呢? 
另外魚油是不是可以咬破讓油下肚
然後把外面那層膠吐出來呢  ?

謝謝  ^^