減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

２╱１７－１６０cm－７３．０kg　
２╱１８－１６０cm－７３．２kg
２╱１９－１６０cm－７２．０kg
２╱２０　１６０cm　７１．８kg　　　　　
　　　　體脂３８％　腰９２cm　腹９３cm
２╱２１　１６０cm　７１．４kg
　　　　體脂３７％　腰９０cm　腹９３cm
２╱２２　１６０cm　７１．４kg
　　　　體脂３６％　腰８８cm　腹９３cm

２╱２２

早-全麥無糖饅頭+豆漿(300cc)+洋菜粉
午-炒鴨肉米粉(3/4~快吃光了QQ)+洋菜粉2G（生吞粉）= =

幸褔的最愛

2006-02-22 17:40:08

２╱２２

早-全麥無糖饅頭+豆漿(300cc)+洋菜粉
午-炒鴨肉米粉(3/4~快吃光了QQ)+洋菜粉2G（生吞粉）= =
下午－麻老＊１＋旺旺＊１小包＋生菜

今天要去上BODY COMBAT　
加油加油。

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幸褔的最愛

2006-02-23 14:05:13

２╱２３－１６０－７０．８－３６％

早－火腿＊１＋荷包蛋＊２
中－乾麵＋肉更湯（１╱３）

哇哇∼中午吃好飽唷！吃了乾麵
菜市場的乾麵好大碗唷∼我吃完＝　　＝
嘖嘖∼今天下午要吃少一點了＠＠
今天和同事煮了洋菜凍，加了少許的冰糖。
吃洋菜凍和洋菜粉配水有差別嗎？＠＠ａ

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幸褔的最愛

2006-02-23 16:20:28

２╱２３－１６０－７０．８－３６％

早－火腿＊１＋荷包蛋＊２
中－乾麵＋肉更湯（１╱３）猜５００卡＝．．＝
3:00~植物之優＊１　２００卡＋１餅乾　４０卡

水：２０００

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Sue666

2006-02-23 17:28:26

幸福的最愛,
妳怎麽瘦這麼快啊?不到一個星期瘦了2點多公斤?
妳還生吞洋菜粉?真厲害耶.
妳覺得吃洋菜減肥效果如何呢?
我也吃洋菜減肥,但效果好像沒妳的這麼好捏.
加油喔~~~

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幸褔的最愛

2006-02-23 17:42:57

２╱２３－１６０－７０．８－３６％

早－火腿＊１＋荷包蛋＊２
中－乾麵＋肉更湯（１╱３）猜５００卡＝．．＝
3:00~植物之優＊１　２００卡＋１餅乾　４０卡
5:00~燙青菜

水：２０００

晚上運動滑步機+combat

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幸褔的最愛

2006-02-23 17:45:54

那是因為我很胖 Q.Q

因為胖所以瘦的公斤數會比較多>""""<

不過我洋菜是星期三才開始吃@@"

我之前有把粉加在水裡~好沙唷。所以就試生吞@0@

會瘦比較多可能是因為有運動吧@@"~我幾乎每天運動

我是屬於胖就胖很快可以胖一公斤以上= =，
少吃多運動的話也可以瘦一公斤以上= =""
不過這樣好像不好唷~___~
一吃就胖~耶害QQ

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haruru

2006-02-23 17:54:35

HAHA~~最愛也有開版啊~~
我也來支持一下!!
我也是呢,易胖,猛吃個兩天就胖個1-2KG
但少吃兩天,也會瘦的比較快呢!!
好妙的身體啊!!不過,就是管不住自己的嘴巴呢~~

最愛我們都加油加油哇~~~

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幸褔的最愛

2006-02-23 18:01:15

嗯嗯！加油是一定要的啦。 ^0^

現在就要來去運動勒。

MC剛走掉。努力瘦~~~~GO

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nelia

2006-02-23 22:55:28

給幸福的最愛ㄟ

我找到你的版　所以上來給你打打氣ㄟ

你也挺不錯的啊　已由７３到現在的７０．多哦

不錯給你拍拍手　你要趕快跳到６字頭ㄟ

給你信心　我們互相鼓勵就可以更有信心

你現在的黃金期　要好好把握ㄟ

這１∼２各星期都是減肥的好時機　瘦的快喔

我等我小紅走之後　　我要來狂運動恩

一定可以瘦的　　０．１也好　就是要減少

加油　　我會常常來給你打氣ㄟ

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美女梅

2006-02-23 23:54:42

To:幸褔的最愛
我也來幫你加油喔...

減肥的一個重點.,..
就是持之以恆啦..
一起加油喔...

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nelia

2006-02-24 05:59:59

to: 幸褔的最愛

昨天沒有看到你的文章

最近天氣冷總是想要多吃

可是都盡量忍耐說

我昨天晚餐因為魯味吃多了

胃又痛ㄟ結果又吐了所以說報應

自己愛吃結果身體就抗議ㄟ

吐出來一點就好多了可見胃變小了

加上上幾週的腸胃炎把我的胃搞壞了

ㄟ減肥雖然重要身體也要故ㄟ你也是喔

掰掰

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幸褔的最愛

2006-02-24 09:32:38

哇 nelia~你身體要顧好唷。

減肥重要，身體更重要~~不要把胃弄壞囉 @0@

加油加油。昨天懶懶的，又吃了比較多的澱粉。

今天體重變重了~~嗚嗚

美女梅~你來了唷 ^0^

哈哈~謝謝你的加油唷^^

我會努力的~~一起加油。

２╱２４－７１．４－３５％－腰８８－腹９３

早－火腿蛋起司土司＋豆漿３５０cc＋４g洋菜粉

嗚嗚　胖了胖了∼∼∼０．６天丫！再加油囉＝　＝

好像洋菜吃太多了，我要狂灌水了

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幸褔的最愛

2006-02-24 13:24:20

２╱２４－７１．４－３５％－腰８８－腹９３

早－火腿蛋起司土司＋豆漿３５０cc＋４g洋菜粉
午－龍鬚菜＋小白菜＋３角豆腐（滷）＋冬粉
　　＋２茶葉蛋＋１蘇打餅（３７卡）

中午吃了好多東西唷＠０＠”　嘖嘖　

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春風喵潔西

2006-02-24 14:49:10

幸福的最愛，
我也來妳家給妳加油

妳瘦好快哩，
我跟妳一樣高喔~~

我前年12月的時候開始減，
體重比妳開始的體重還重一點點哩 :)
而且我瘦的很慢，中間還卡住說，
現在一樣還是瘦的很慢啦
不過成功是屬於有恆心的人 ^^

我們都要成功喔

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幸褔的最愛

2006-02-24 16:25:10

我有瘦很快嗎？ＱＱ

現在只想快點看見六開頭＝　　＝

不過剛才又亂吃了一些東西＝　＝

４：００全麥無糖饅頭＊１＋１５０CC柳橙汁

我中午吃完自助餐又買了一些菜，想說下午吃
可是又吃了饅頭∼再吃下去就肥鼠了

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nelia

2006-02-24 17:39:45

TO: 幸福的最愛

我想應該是想要吃的慾望來的話

就是會想要吃東西說我如果想要吃的話也是超級衝動ㄟ

不過現在比較會忍耐了以前我可以吃多東西ㄟ

但現在吃多胃就會不舒服ㄟ被我搞壞了

你下午如果肚子俄可以吃顆芭樂啊或是蘋果

熱量比較低ㄟ像漫頭是澱粉熱量較高說

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哈妮妮

2006-02-25 08:36:12

幸福~

我來為你加油囉!! ^^

我們要一起努力喔^^

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春風喵潔西

2006-02-25 13:58:13

幸福的最愛，
生吞洋菜粉這方法ㄚ，
我覺得比較不可取啦
因為會容易卡在食道哩，
還是將它們加在飲料裡喝會比較好一些喔

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幸褔的最愛

2006-02-27 11:59:03

大家真好都來為我加油

不過這二天我去台南Q.Q

我胖著回來了~~~~~~~(沮喪>"<)

今天早上體重~~~害我一大早心情超級壞

２╱２７－７２．２－３５％

早－菜頭糕

沈澱中＞＜”

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nelia

2006-02-27 12:58:22

幸褔的最愛:

來給你打打氣ㄟ

別氣餒繼續加油ㄟ

對了我今天早餐泡牛奶喝的時候

把洋菜粉加進去了說

喝起來一點都沒有感覺ㄟ不錯不錯

我8點喝結果10多就去恩恩了

真有效~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不過不知道是巧合還是真的是洋菜粉讓我去恩恩的??

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