減肥瘦身 / 兩個寶貝蛋的媽要減肥了往45前進><"

hihi 剛做完月子沒懷孕前48 163cm
現在生完55kg 打算給他瘦到45kg
每天都要來po吃的跟運動我這次一定要這個版瘦下去>"<
不能再像以前一樣半途而廢>< 不然我這一輩子都瘦不了了啦,
要減肥的水水們, 一起努力加油唷^^

早上:500cc溫開水兩片白土司+荷包蛋+芝士一片

中午:一碗炒飯(肉,蛋) +兩碗蘿蔔湯+一碗芝麻糊

晚餐跟運動晚上在來po

好想當骨感美女

2006-01-29 10:45:39

昨天晚上太累了十點鐘就睡覺 po一下年夜飯~"~
吃超多~家里的都是肉連想吃青菜青青胃都沒辦法大概吃了三碗肉ㄅ兩碗火鍋料(大喊我是豬我是豬)
唉過年真是害死人了想減肥超難 ,每個人都說要多吃一點...過年後再來補救><"

1月28運動
空中腳踏車100下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下

1月29日
早上+中午:兩根香蕉+一份冬粉+500cc溫開水

其他的晚上在來po ^^

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好想當骨感美女

2006-01-29 21:00:18

1月29日
晚餐:
兩碗火鍋料(兩顆芝士丸子+一堆白菜)+蘋果西打一小杯+晶球優酪乳一瓶+薰花枝半小盤+葡萄一小碗

運動:

空中腳踏車100下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
仰臥起坐20下

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好想當骨感美女

2006-01-31 11:26:24

30日回娘家沒時間做運動
又吃了兩塊肯德基雞塊+一碗白飯跟一堆筍子跟青菜
該檢討了不能再吃炸的啦><"

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好想當骨感美女

2006-01-31 19:48:05

1月31日
55KG
腰圍:29吋
臀:37
手臂:10
大腿:19
小腿:13

早上:優酪乳一小瓶+三片小蛋糕
中午:半碗飯+兩盤青菜+ 兩片小香腸
晚餐:半碗飯+好幾碗鹹菜湯+兩盤青菜+一些清蒸魚
七點之後不能吃東西餓就喝水或水果

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好想當骨感美女

2006-01-31 19:49:34

1月31日運動:

空中腳踏車100下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
往後抬腿各20下

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優格女孩

2006-02-01 15:39:11

哈嚕~好想當骨感美女

我是優格
因為我這幾天都呆在家沒有電腦可用
所以都沒有回你

不過看到你開滴版了直接過來幫你加油 ^^
有空可以來我滴版逛逛唷~
我也會加油滴 ~

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優格女孩

2006-02-01 15:43:50

哈嚕兩個寶貝蛋的媽

剛剛看了一下妳這幾天滴飲食
我好慚愧唷~呵呵~
因為我這幾天一直吃糖 ^^"
想說過年嘛 :p
呵呵這種想法真不好

呵呵~我回我滴版檢討去了....(飄~)

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好想當骨感美女

2006-02-08 10:12:30

呵呵優格女孩我也吃很多押而且押
過完年不知道位啥我一直生病,
腸胃炎+感冒~~~天阿超慘的又不能運動
生病前兩天還完全不能吃東西,可是我一點都沒變瘦,搞得小寶寶沒有奶奶喝,所以第三天我就狂吃,我體重機有點怪怪的想去買可以量體脂肪的那種@@"

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好想當骨感美女

2006-02-08 10:18:13

天阿算一算我至少病了8天現在還有流鼻水,鼻塞.喉嚨痛,咳嗽= ="
一過完年就變成病西施了
打算今天再接再勵
2月7日
早上:沒吃
中午:一碗火鍋料(寬的冬粉+丸子+小熱狗+玉米).地瓜一個
晚餐:兩盤燙青菜+一杯麥片+一碗葡萄+一顆蘋果
運動:生病沒力只有做雙手畫圓==

2月8日
早上:一顆地瓜+300CC溫開水+一盤炒麵

晚上在來PO運動跟吃的

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好想當骨感美女

2006-02-09 22:27:18

2月8日
中午:一盤焗飯
晚餐:兩盤燙青菜+一杯麥片+一根香蕉+一顆水梨
運動:
空中腳踏車300下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下

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好想當骨感美女

2006-02-09 22:31:10

2月9日
早上:燕麥粥一碗
中午:火鍋一鍋(板條.自制肉丸數顆.貢丸3顆.白菜半盤)
晚安:必勝客披薩四塊
水:1000cc左右

運動:

空中腳踏車300下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下

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好想當骨感美女

2006-02-09 22:32:01

忘記寫水果@@

草莓三粒
橘子3顆

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好想當骨感美女

2006-02-10 17:20:05

2月10日
早上:一塊必勝客披薩.300CC溫開水
中午:一顆橘子.半碗飯.
半碗蘿蔔湯.青菜半盤.
肉三片.香腸一小片.魚半條
運動:

空中腳踏車300下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下
仰臥起坐20下

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小絲

2006-02-11 23:51:28

我是吃減重健康食品
一個月減了快四公斤之多
我可以免費幫你做全盤的介紹
教你怎減掉身上的肉還可以不在胖回去
可以和我聯絡
mycutealice2002@yahoo.com.tw(信箱和即時通）
我叫佳樺你可以叫我小絲

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好想當骨感美女

2006-02-12 14:31:16

2月11日
早上:
三明治.400cc溫開水
中午泡麵兩包(荷包蛋1顆肉丸子三顆)

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好想當骨感美女

2006-02-12 14:35:09

2月10日
晚餐:板條一大鍋(肥死~"~)
終於買了體脂機了要開始好好減肥了@@"

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好想當骨感美女

2006-02-13 13:08:39

2月12日
早上:溫開水500CC
三明治
中午:泡麵兩包(荷包蛋1顆肉丸子三顆)
晚餐:燙大頭菜一顆.
空心菜一盤
麥片一杯
蓮霧一顆
葡萄20顆左右
運動:空中腳踏車400下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下
仰臥起坐30下
呼拉圈10分鐘

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好想當骨感美女

2006-02-13 13:10:00

2月13日
9:30 早餐店鐵板麵兩盤
小杯豆漿一杯
溫水500CC

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好想當骨感美女

2006-02-14 21:40:18

2月14日
7:30 溫水500CC
小地瓜兩顆
紅豆糕兩小顆

1:30 天外天吃到飽吃好多= =" 回家一直狂拉@@

橘子3顆
蓮霧一顆
哈密瓜半顆
運動:空中腳踏車300下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下

體重早上:54.2KG
晚餐:54.9KG

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好想當骨感美女

2006-02-16 16:09:27

2月15日
早上:溫水500cc
瘦肉粥一碗
中午:一碗飯
高麗菜1/3盤
炒雞肉三塊
雞肉片//3牒
煎蛋一顆
晚餐:燙大頭菜一顆
空心菜一盤
麥片三包(小份)
運動運動:空中腳踏車500下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下

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