返回 減肥瘦身

瘦大腿 / 少量澱粉減肥法

我為了減大腿試過很多種方法,後來歸納出減大腿最有效的方法就是:

1)每餐澱粉量約不超過半碗
2)養成一星期至少4天以上走路30分鐘
3)想趕快看到成效者,可搭配藥物(諾美婷,雞尾酒療法...)

瘦下來之後長期實施1).2),就不會覆胖.

我自己靠運動曾將大腿從54cm減到50cm
就瘦不下去了,
後來生完小孩之後,靠著少澱粉+多運動+適當藥物
從54cm減到現在47cm

以前為了瘦身,什麼泡澡,包保鮮膜,擦減肥霜,按摩都試過,而且為期都不短,那些都沒有效

我說的方法大家不妨試試,簡單又有效喔!
要持之以恆就是了!!
盡量試著把運動融入生活之中,例如作公車提早3站下車走路,多爬樓梯...等等
祝大家減肥成功!
  • 我一定也要試試~我滴大腿跟大象滴沒兩樣~^^"

    非常謝謝妳滴分享~^^

  • 大腿瘦到47cm喔~~好利害ㄟ~
    發現自己的體質超容易胖下半身...
    為了兩隻象腿~拼命努力~~~
    除了不敢吃藥.啥都試..女人真辛苦~~
    謝謝妳的心得分享~努力運動是上策~!!
  • 我本身不是很胖那種人,但我發現只要澱粉少吃一點,我第一個瘦的地方就是大腿..
  • 對啊..吃澱粉會胖到下半身哦!!!我也是
  • 我的目標是46cm
    讓我們大家一起努力加油吧!

    不過依我的經驗,如果不敢吃藥,會瘦的很慢,效果比較看不到,比較容易放棄喔!

    如果可以的話,還是建議搭配安全,適合自己的減肥薬!!
  • 真的會瘦很慢呀~?~可是市面上一堆藥品.琳瑯滿目~
    加上假藥充斥.會害怕啦~~^^"
    我最痛恨我的下半身了...我也想大腿46CM...嗚嗚...
  • 我之前光運動+飲食控制
    是有瘦4cm
    可是花了大概2年時間吧!!
    很累喔!

    不過還好啦,不吃藥還是比較健康的!
    持之以恆還是會有成效的!
    加油喔!!
  • 我也是下半身比較胖的那種
    可是我覺得很多東西都有澱粉的感覺耶
    好像隨便吃都會吃到澱粉喔
    >"<我要瘦下半身拉!

  • 我下半身也是屬於胖胖ㄉ..尤其是大腿..小腿粉美

    所以我也要瘦..ㄏㄏ
  • 可以試試看Phase2澱粉中和劑,以下是有關它的討論喔
    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Key=%BE%FD%AF%BB%A4%A4%A9M&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=167604&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1
  • Dear  slimgirl
    澱粉中和劑種類繁多,且價格相去甚遠
    可以建議該如何挑選嗎?
    你本身有吃過嗎?
  • Dear    slimgirl
    我也是好奇這個.....真的可以嘛?
  • 我也是胖大腿的QQ
    買褲子時都得配合大腿...腰都不合QQ
    努力瘦大腿~~~>D<
  • 我昨天買了澱粉中和劑
    等我試了有成效
    再跟各位水水報告
  • 水水真的很厲害也
    大腿真是我的致命商
  • TO  KUROKI  ~
    等你說的效果喔~~我也想買來試試看...
    我下半身胖的不像話~~嗚嗚嗚...
  • KUROKI及白色純綷
    澱粉中和劑真的有效,我表姊有吃過,我也是她和我說了我才知道這個東東,她是吃phase  2的,之前有看過有關澱粉中和劑的討論,剛才去找了出來,妳們可以去看看  http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Key=%BE%FD%AF%BB%A4%A4%A9M&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=167604&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1
  • 我吃了澱粉中和劑了
    昨天晚上吃2個
    又搭配吸油的藥錠
    效果感覺還不錯

    只不過晚餐吃很多
    覺得一下子就消化了
    到了睡前肚子覺得很空
    我就吃了一些低脂起司+紅酒

    今天早上起來量尺寸
    都沒變胖
    感覺還蠻有效的

    如果3餐都吃
    應該會有減肥效果

    我只是想維持目前尺寸跟體重
    所以只有在吃大餐前才吃
    至少在維持體重上效果不錯
回應...
 返回 減肥瘦身