減肥 / 大家可以提供一下各種食物的熱量表嗎?

【高卡食物】
                                       
食品名稱        卡路里（大卡）        單位數量       

豬排飯                                        530                                一份       
雞腿飯                                        700                                一份       
雞排飯                                        645                                一份       
魚排飯                                        585                                一份       
三寶飯                                        640                                一份       
咖哩飯                                        585                                一份       
牛腩飯                                        575                                一份       
蝦仁炒飯                                550                                一盤       
日式便當                                520                                一份       
鰻魚                          &n

炸豬排                                        280                                一塊       
酥皮濃湯                                450                                一碗       
酥皮香雞                                560                                一個       
吉士漢堡                                400                                一個       
炸雞腿                                        325                                一塊       
炸雞排                                        500                                一塊       
炸薯條(大)                        340                                一份       
蘋果派                                        270                                一個

鰻魚                                                400                                一片   
    牛排餐（主菜）    345    一份   
豬排餐（主菜）    320    一份   
雞腿餐（主菜）    315    一份   
炒烏龍麵                            400    250克   
牛肉麵                                    540    一碗   
餛飩麵                                    460    一碗   
榨菜肉絲麵                    400    一碗   
肉羹米粉                            350    一碗   
魷魚羹麵                            370    一碗   
筒仔米糕                            330    一份   
肉圓                                            365    一粒   
臭豆腐                                    370    一份   
油條                                            230    一條   
肉包                                            270    一個   
烤玉米                                    345    一支   
韭菜盒                                    260    一個   
雙胞胎                                    157    45克   
肉棕                                            3

肉棕                                            350    一顆   
廣東粥                                    395    一碗   
清蒸鱈魚                            360    一客

冰泡沫紅茶                60    一杯   
冰麥、紅茶                40    一杯   
健怡可口可樂        4    355c.c.   
木瓜                                        85    390克   
山竹                                        10    75克   
蓮霧                                        70    270克   
哈蜜瓜（片）        35    260克   
西瓜                                        85    410克   
芭樂                                        70    215克   
蕃茄                                        18    70克   
鳳梨                                        70    240克   
草莓                                        30    85克   
鴨肉湯                                35    一碗   
冬瓜湯                                20    一碗   
紫菜湯                                10    一碗   
蛋花湯                                70    一碗   
豆腐                                        90    100克   
豆干                                        130    3片   
菠菜                                        55    200克   

空心菜                                33    170克   
螃蟹                                        65    215克   
蝦子                                        55    110克   
燙麵線                            140    一份   
當歸鴨                                75    一份   
碗粿                                    140    一個   
鍋貼                                    170    三個   
饅頭                                    280    一個   
燒餅                                    290    一個   
乾麵                                    400    一碗   
麻醬麵                            390    一碗   
炸醬麵                            385    一碗   
炒米粉                            275    一盤   
蘿蔔糕                            180    二塊

蚵仔麵線    220    一碗   
稀飯    140    250克   
白飯    180    200克   
蒸蛋    75    一客   
擔仔麵（蛋、貢丸）    310    一碗   
茶碗蒸    130    一碗   
味噌湯    25    一碗   

請大家踴躍發表，
我會認真的把他們抄下來記著，
要認真控制體重！

Migu  謝謝你  好愛喔

coala

不客氣

http://cc5.slhs.tp.edu.tw/~contest/stproject/71936/hot.htm
以上為詳盡熱量表

http://www.clearsol.com.tw/calorie-f.htm
這個也不錯唷!