減肥 / 無糖豆漿好還低脂牛奶好??

豆漿可成為牛奶的代替品，因為豆漿的營養價值功效比牛奶高,牛奶所含的營養成分豆漿都有，像是蛋白質、脂肪、纖維、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種礦物質與維生素，其中蛋白質的質與量甚至比牛奶還好，喝豆漿有降低血壓、預防糖尿病動脈硬化並且還具有滋潤肌膚，使肌膚變得光滑的養顏美容功效
豆漿最珍貴的是有植物雌激素更年期建議一天喝4杯(若是腎臟高尿酸血正不適合)可以預防乳癌

我也覺得豆漿好

每次喝完  .就會狂尿尿

而且比較有飽足感又可美白

(((個人經驗)))

絕對是豆漿好！！！！！！！

是嗎?

那我實施monk

晚上的低脂牛奶可以用無糖豆漿代替囉?!!!

荷包滿滿的時候就喝牛奶.  扁扁的時候就喝豆漿.
15元的永和豆漿可是500cc一大杯ㄌㄟ.而且喝熱清漿流大汗後.很舒服喔.
MC來的時候很適合喝.
之前看一篇文章說睡前喝少許的無糖豆漿可以促進脂肪燃燒喔.不知道是不是真的…

喝豆漿不是也比較不容易受到胸部嗎...
而且有不少人都有乳糖不適症
我覺得豆漿比較好啦

更正

喝豆漿不是也比較不容易受到胸部嗎...
                                            ||
                                            瘦

=0=比較不會瘦到胸部~~這ㄍ太重要ㄌ@@!!!
朋友都說我胸部變小ㄌ~~~傷心中~~~
那我要多喝豆漿ㄌ~~~~~~upup~~~

豆漿!!!!

我每天早上都喝無糖豆漿
渴的話都喝無糖綠茶
我瘦了2公斤左右

我本來就不是很胖
之前一直維持在42公斤
５月的時候去了日本一趟回來
胖到快44
上星期量體重只有40公斤

才二個多月的時間吧
很明顯的肚子和屁股還有大腿都瘦了一大圈
害我跑去買新牛仔褲穿
要不然都不合了

不過當然飲食自己也要忌口
儘量不要吃高熱量和澱粉類太多的食物
才會有用
要不然光喝無糖豆漿是不會瘦太多的

無糖豆漿很難喝=  =
加代糖

我曾經有一陣子超愛喝豆漿的...那時期我正在減肥~所以都喝無糖豆漿~我早也喝晚也喝~原本42的體重突然變成ㄌ46=      =我幾乎都晚上喝較多啦~後來我嚇到ㄌ~就檢討自己最近都吃些什ㄇ~想想也沒多吃蛇ㄇ~只是晚上常喝無糖豆漿而已~我就趕緊停個幾天~後來體重又回復~我才知道是他惹ㄉ禍~"~...恩~~這是我ㄉ經驗!!