減肥日記 / 學生減肥族日記~~~~加油!!

今天升高三了~要在準備課業和減肥中找到平衡點
我一定要加油~因為課業壓力變大~除了體育課很難找到時間運動~所以一定要從飲食!!但有不能吃太少會沒力氣讀書~~這大概是所有學生減肥族的困擾吧!!
我的原則
1.每天紀錄吃過的東西並量體重
2.基本上晚餐不吃(但家人說至少要吃水煮蛋和沙拉)
3.改良式monk減肥法(大致遵守除了少部分因素不能達成的)
4.拒絕所有零食甜食有糖飲料
5.吃飯前先喝一杯水減少食慾

一時想不到其他的~有人能幫我增加嗎?總之我會努力遵守
希望有其他人能一起!!互相勉勵~~就算只有我一個人也要努力實行!~!