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@小白@

2005-06-08 23:19:18

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

上一版已經滿了~
歡迎舊雨新知來加入
也懇請大家鼓勵和監視我!!

最近小白犯了"心理性停滯期"啦~

晚安~先睡囉!

@小白@

2005-07-25 22:06:26

薏仁是澱粉類沒錯,不曉得高不高@@
注意
紅綠豆也都是有含澱粉喔!

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@小白@

2005-07-25 22:16:14

地瓜球,炸的嗎?
剛剛找到了:10顆407大卡

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ava0124

2005-07-26 20:34:11

星期一和二都開始亂吃東西耶 = =
我不敢公開出來汗顏汗顏 ˊˋ

從明天開始要下定決心 !!
(減重者好像不能講這句喔...感覺好像有無限ㄉ明天噗)

ps.我想去買蒟蒻麵來吃說..想說熱量比較低
但是要怎樣弄會比較好吃咧??(從沒弄過耶)

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xj

2005-07-26 20:37:03

早餐:麵包約250卡
新貴派 4塊

午餐:魚粥一小碗
麵包約350卡
下午:新貴派 4塊

晚餐:蘋果

老姐生病住院，所以我要去陪她
都亂吃東西= =
吃了好多餅乾
哎~ㄟ害= =
好不容易有瘦一點點
不行，還是要克制點才行

那我決定還是買紅豆好了
小紅來了，順便補血

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@小白@

2005-07-26 20:49:08

7月26日星期二 (14)
今天吃好多麵包類的=.="

中午起來吃了一碗無糖紅豆
然後吃了250公克的素雞(豆類和香菇類製品)
又吃了一片厚片土司,5片起司
然後吃不過癮又出門買麵包=.="
吃了一塊三倍奶麵包,兩片厚的蛋糕土司
一個檸檬派,一個紅豆奶酪
晩一點又吃了兩片蛋糕土司,一大碗紅豆湯無糖

不過今天去搬家,跑了好幾趟樓梯,也算是有運動^^"

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ava0124

2005-07-28 00:12:47

7/27 (三)
早->肉包一個
午->雞蛋炒蘆筍+四季豆+一塊豬肉(魯的大約5*5*3)
香蕉一根
晚->7-11生菜沙拉
約11:00吃一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(內含兩片)
一天下來總共喝了
水約1000cc
熱咖啡300cc
蘋果素醋300cc
蜂蜜凌檬500cc

辦公室誘惑好多喔...= = + 每個同事到了下午都在拿出零食分享....
我我我.....忍住了哈@@

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鐘愛Tiffany

2005-07-28 22:45:49

又荒廢了一段時間><
唉~小紅今天差不多快完了
今天又放縱自己了><
早:麥當勞滿福火腿蛋保+薯餅+小杯柳橙汁
中:一個排骨便當(飯好好吃唷)
晚:一個芋頭糕+一個滿漢大餐泡麵
天丫,吃真多= =
明天開始,就不能吃飯了
發現不吃飯,還蠻有用的
加油

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ava0124

2005-07-29 01:21:58

7/28 (四)
早->四片蘇打餅乾
午->燙青菜+三顆奇異果
下午偷吃一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(兩片)
晚->因男友生日 ˊˋ
所以就去東區吃壽喜燒......
吃了一堆蒟蒻麵,青江菜,牛蒡絲,金針菇
還有牛肉四五片ㄅ= = +

水喝1500cc apple醋300cc 柳橙汁300cc

晚上發現小紅來了.......哎呀 !!就想到星期六早上還要上有氧舞蹈....已經在猶豫要不要去ㄌㄆㄆ

最近有一種想法...因為我上班地點樓下就是家樂福
所以中午更應該下去看看有啥水果可買來吃
不然..平時吃水果機會太少ㄌ
今天吃ㄉ奇異果特價三顆36元..(也不知道算便宜ㄇ!)
反正就買來吃哈哈哈
另外還買一罐900cc多ㄉ啤酒酵母優酪乳明早喝個500cc當早餐好嚕ㄏㄏ

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xj

2005-07-29 11:44:14

早餐:豆漿500CC 130卡

午餐:豆漿500CC+一口筍子稀飯 150卡

下午:新貴派 80卡
綠豆 150卡

晚上:巧克力 250卡
豆芽菜600克 300卡
散蛋 166卡

水750CC
共1226卡

今天吃太多熱量了>"<
前一陣子有瘦點
可是最近又吃了不少
都不敢量體重
還有13天
我一定要瘦下來
大家一起加油

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鐘愛Tiffany

2005-07-29 20:37:21

早:麥當勞的早餐><為了收集娃娃
一個麥當勞滿福堡+一個薯餅+一個鮮奶(600卡)
中:x沒吃了,還在飽
晚:公司加班,同事買了><
一碗小麵線+一個甜不辣(約600卡)
再加主管請的美研社約168卡..
哇,今天看來也吃蠻多的1368卡去了
明天後來,要好好節食了,加油
今天小紅還有一點點

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@小白@

2005-07-29 22:27:12

啊啊....
兩天沒上來了~"~
剛搬家沒網路.今天終於接好囉!
最近都跟著我媽亂吃一通的...
有點變胖的徵兆,明天晚上還要請客(入厝)
又得吃了~"~

話說回來...昨天呀...
吃完晚餐我攤在沙發上看我媽擦地板
然後我就說:媽~妳好像變胖了厚?
她說:對,胖好多...因為吃素....
然後我就跟她說:妳趕快量量看,說不定有六十
她嚇了一跳,趕緊量,之後大家都嚇了一跳
穿著衣服,剛吃飽晚餐...
居然....49公斤....(約略估計淨重大概只有47)
太可惡了!!
今天晚上去阿姨家吃晚餐,她還把所有菜都吃光光
一直吃一直吃...結果胖的都是我???
這是為什麼阿????

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xj

2005-07-30 00:09:12

早餐:鳳梨酥 100克 300卡
豆漿 500CC 150卡
梨子 1/3 約90卡

午餐:蛋一顆 199卡
熱狗 3隻

晚餐:梨子一顆約250卡

水750CC 今天的點心:巧克力約250卡

我不太知道水果的熱量說
還有熱狗
我去查
一隻熱狗要280卡
真的假的(泣ing)
早知道不要吃了> <

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xj

2005-07-30 00:09:13

早餐:鳳梨酥 100克 300卡
豆漿 500CC 150卡
梨子 1/3 約90卡

午餐:蛋一顆 199卡
熱狗 3隻

晚餐:梨子一顆約250卡

水750CC 今天的點心:巧克力約250卡

我不太知道水果的熱量說
還有熱狗
我去查
一隻熱狗要280卡
真的假的(泣ing)
早知道不要吃了> <

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ava0124

2005-07-30 11:51:35

7/29 (五)
早->啤酒酵母優酪乳300cc+蒟蒻餅乾兩片
午->啤酒酵母優酪乳300cc+7-11生菜沙拉
晚->經不起同事ㄉ誘惑吃了4個水餃+1口冬粉
重點是...我還跟大學同學約聚餐
吃了田園蔬菜烤飯...幾口蛋糕ˊˋ
和一杯小紅莓汁300cc

因為小紅來..我喝黑糖水300cc,葡萄柚茶300cc
水大約300cc而已

感覺白天ㄉ克制..是為了晚上ㄉ大餐...= = +
等小紅走了..要拒絕大餐 ˋˊ" (一定)

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@小白@

2005-07-30 13:05:23

嗯!妳這種白天克制晚上大餐的日子我也感同身受
我是減肥減一段時間之後就會這樣~"~
也不知道為什麼,之前都忍這辛苦了,但到晚上就鬆懈了
尤其白天吃越少,晚上就吃越多=.="

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肉感小美女

2005-07-30 13:18:03

小白

我也會這樣!!
不過現在我都是早上吃很飽
中午餓了就再吃飽一點..
晚餐時間提前~所以中午只要吃很飽
晚餐自然就吃不多了~~

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xj

2005-07-30 18:58:02

7/30 星期六

早餐:綠豆一大碗
仙楂糖 5顆

午餐:綠豆一小碗

下午:乾糧一片 60卡
巧克力 250卡

晚上:米粉一小碗

恩>"<
我還是不知道要怎麼算綠豆的熱量耶
誰可以教教我阿

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@小白@

2005-07-30 19:34:25

TO xj
綠豆生的一個飯碗是200公克,650大卡
煮綠豆湯約加了5~10倍的水,就是放一碗生綠豆要加大概5~10碗的水(各人喜好不同)
看你放了幾碗水,一碗熟的綠豆湯就是650除以5~10(看你放幾碗水)
醬有沒有懂一點?

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@小白@

2005-07-30 19:40:14

肉感小美女
妳說的的確是好方法
不過我一早起來都不曉得要吃什麼@@
沒時間煮,早餐店的熱食普遍偏油
而且食慾不是很好=.="

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xj

2005-07-30 20:50:23

TO:小白
恩恩~我聽懂你說的
可是= =
是我媽煮好的
我也不知道她用多少
我問問看好了
謝謝你喔

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