如何從停滯期往前走

低卡飲食嗎~~你用低卡食譜在吃三餐嗎~~
還是少吃啊!!很厲害啊`~四個月15公斤!!!
停滯期一定的!!那你就多點運動量囉~~

如果你體重減到一定的程度他會停頓一下,

也算是身體機能的調適!

再那一段期間最好不要就這樣放棄減肥唷

那段時間也最好不要一直量體重,(看電視說的)

尤其是女生,在生理期間體重會變重1-2公斤

所以有時候體重是不準的,最好用穿褲子去試

因為水分過多體重也會變重!!

所以也是要少吃,多運動!!

如果可以建議你在想瘦下來的地方嚓纖體霜

有+上運動會讓你有一想不到的效果!!