天氣好冷~~要怎麼樣才可以不手腳冰冷????

泡熱水~加點薑~
或是拿吹風機吹~

過去我每年冬天就是個冰棒..
剛泡完熱水澡 , 全身都是紅色的
以最快速度擦乾,
穿上襪子
躲進棉被,
就冷掉了

在夏天有去中醫調了下身體 , 但當下身臉長滿痘痘後,吃了二輪水藥就放棄了...
入冬後 , 有吃了點人蔘進補...
這幾天 ,
手居然是暖呼呼的...

不知道是不是人蔘的關係
但,手變暖是真的...
很開心..

提供給您參考

假患有任何感冒者（包含H1N1新流感，禽流感等等發燒感冒）

1 座在椅子上全身放鬆越鬆柔越好

2 一邊把雙腳泡熱溫水約十五分鐘

3 一邊喝碗薑母加豆腐煮的薑湯喝，如在加點紅糖效果更好

三項同時坐，養，食飲，然後休息睡個覺就可癒痊，如是重感冒，再重複一次，也可癒痊

1 座在椅子上全身放鬆越鬆柔越好 ﹝它科學邏輯，根據與醫理分析，論證﹞

一 座在椅子上全身放鬆越鬆柔越好，可舒緩情緒壓力。




蓋心理建設，精神壓力的舒養，情緒的控善絕對比吃藥更重要。身心是一體兩面，交互牽擊，故七情的情绪過與不及都會攪亂身體生化環境的變化，影響氣血，内分泌，荷爾蒙，胰島素，腎上腺素種種產生有害物質，干擾或毒害生理機能，而七情內傷，且常寄靠藥物，藥即是毒，有如吃毒品一樣，暫緩止痛，麻痺自己，得腎洗，甚而意志易薄弱，終命亡。




還有心病心藥醫，意志是可以治病，意志力量也是一種由心理產生的能源、也是身體延續的能量。所謂病由心生，哀莫大於心死，精神消沈是一切疾病的鼓舞者，且前人先賢云，感冒是邪傷肺衛，而醫家以喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為七情，其肺屬悲，而悲和憂又屬同情境，故如患有感冒者，如不先給予舒緩其悲憂的情緒，或反加重其悲憂的情緒，則會更傷肺臟使其感冒更加惡化，故精神壓力的舒養，情緒的控善絕對比吃藥更重要。




﹝這一段是於9月26日寄出後追加的﹞醫病先醫心，這大家都知道的基本常識，假家有病患都應該給病患一個安靜舒適的環境，一個平靜不給他壓力的心境，但假患有種種流感患者，如醫生再給患者說你可能或患H1N1，禽流感，豬流感等等流感，絕對會使流感患者的病況更加惡化。未蒙其治，先受其惡，就已先被打垮，蓋身心是一體兩面相互牽繫，內感則身受，負面的情緒會使生理機能，生化環境產生逆常變化，產生多餘的物質或轉化成毒素，增加或干擾或毒害五臟六腑，內分泌，氣血，賀爾蒙種種生理機能，中醫云：喜極傷心。暴怒傷肝。過思慮。憂鬱傷脾胃。恐懼傷腎。悲至傷肺。故將心比心，有過病過方知「病人心病人憂」，憂心會不會傳染給家人，憂心病魔會不會打垮自己，憂心事業隨來幫忙處理，擔心父母妻兒以後生活費怎麼辦，沮喪自己怎會得這疾病，悲鳴死神會不會降臨，憂心這，擔心那，種種的負面情緒一來，尤其是被衛生署，醫院，醫生，藥廠，媒體炒作的那麼人心徨徨，親朋疏離，產經失序，百官滯礙的時候，那種負面憂慮，擔心，沮喪，悲鳴的精神壓力，有幾個患者會受得了。

且以現代醫學也確認證實，患有流感者「包含禽流感，H1N1新流感」都因肺臟病變「如肺炎，肺水腫」而引起，然「悲鳴，沮喪」情緒反射是增加肺臟的負擔，而「憂鬱，擔心」自然會使胃口不好，胃納不良使然體力就會消弱，所以很多患流感者本不應病亡，應說是被衛生署，醫院，醫生，藥商，利益團體，媒體的炒作給恐嚇，憂悲嚇死的。




二 座在椅子上全身放鬆越鬆柔越好，可保存體力，對抗病毒。




三 座在椅子上全身放鬆越鬆柔越好，因全身放鬆，可促氣血循環，發汗，中醫云，疏風解表，使邪氣從皮毛透出。




2 一邊把雙腳泡熱溫水約十五分鐘﹝它科學邏輯，根據與醫理分析，論證﹞

一 老祖先留下的智慧與經驗，寒咳無藥，滾水燙腳。感冒洗腳，勝過吃藥。若要腿腳健，夜夜燙腳筋。




二 足浴：盛行千載而歷久不衰的足浴，在五千年前黃帝內經，早有論述；春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田溫灼。




三 足浴：民間也廣為流傳著；天天洗腳，勝吃補藥，三天吃隻羊，不如洗腳再上床、夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起；睡前洗腳，睡眠香甜；遠行洗腳，舒解疲勞，等等相應其意的足浴。




四 「泡腳業者」的洗腳順口溜：早晚洗腳，當吃補藥。勤吃藥不如勤洗腳。富人靠吃藥，窮人靠燙腳。有錢常吃藥，無錢常洗腳。勤洗腳，少吃藥。洗腳去寒，洗手去汙。




五 還有前人先賢也講 感冒是邪傷肺衛，所以治療要疏風解表，而雙腳泡溫熱水，可促氣血循環，使全身發熱發汗，也可使邪氣從皮毛透出。




註 注意汗出要避風，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經鬆弛，也可緩解鼻塞症狀，用雙腳泡熱水，給予身體適當的刺激，促進新陳代謝，擴張末梢血管，平時使用也有預防感冒的功效。




註 如患有心臟病 高血壓或老人家 泡腳水溫不宜太高約42度左右 最好有家人陪伴最好




六 以大自然為喻：人如一棵樹，如體弱多病，不是治枝葉，治枝葉那（病）是治不完，而是要從根治「樹根不牢、風吹倒」。而人的雙腳就是身體的根莖。人老腳先衰、寒從腳下起，反之：腿勤人長壽、人壯全憑腳下健，腳健人身壯、




七 名諺，人老看腳就知道，人的老化衰弱多是從腳開始，反之，人的健康也要從腳給找回。




八 A 中醫云；上「身」虛靈、下「腳」實沈」。

B 依據足療保健法「腳底按摩」。

C 依據經絡學的觀看點。

D 依據中醫的上病取下原則。

人體內部的五臟六腑種種的生理機能，都可藉由足部三陰，三陽六條經絡「膀胱經，胃經，肝經，腎經，膽經，脾經」的聯繫，在腳上都有相應的穴位，因此，人體組織不論哪一部份發生病變或功能失調，都可以透過腳底按摩產生的酸，麻，腫，痛等現象、刺激足部經絡，穴位的反射效應，改善血脈運動功能，調節臟腑平衡，達到強身健體，推遲衰老，祛病延年。




如以現代醫學解析其意，則是增強腳掌、趾末端神經，微血管血脈運行，達到疏通經絡，舒緩筋肉，助氣血循環 促進新陳代謝 增強氣力之功能。

3 一邊喝碗薑母加豆腐煮的薑湯喝，如在加點紅糖效果更好﹝它科學邏輯，根據與醫理分析，論證﹞

一 自古早，不知道跨過了多少個時空，就被普遍使用的治療感冒的方法，相信也是大家都應該有過的經驗，從小到大如不小心患有感冒，就會聽到長輩殷切的叮嚀，喝點薑茶可緩解感冒症狀。




二 薑可以發散風寒﹝驅寒﹞功效。薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，可改善手腳冰冷，畏寒等循環不良症狀。薑亦作用於身體的表層，讓全身熱起來以出汗方式，釋放毒素，癈物的排除。促進皮膚及末梢神經的循環，及緩解全身痠痛。



三 薑是一種能夠安撫和促進消化的藥材。能夠使腸胃舒暢，消除脤氣，解除抽筋和疼痛，促進消化及吸收。同時增強血液循環和舒緩肌肉。




四 《本草纲目》豆腐的功效，益气和中，生津润燥，清热解毒。




五 豆腐含有石膏，可退燒。


六 紅糖富含鐵質，補血補充氣力，對付病毒，也會使薑湯比較好喝。

富人吃補， 窮人泡腳。只要技巧用得對，不用花大錢也可以活到九十九。

高桶SPA加熱足浴機


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我也有這個問題耶
我現在都是
晚上洗澡後喝薑母茶  然後快上床睡覺
平常喝枸杞+紅棗+黃耆茶  當開水喝

暖暖包+1
暖暖包真是個好用小物!
放在口袋裡 暖呼呼的~~~

我這幾天手腳也很冰冷
難過的要死
還會冰到發麻........
真的很難過
吃什麼可以改善阿?
(不需要開火的,我們這邊沒有煮飯的工具)
12/19跟男友還有他同事去千葉吃火鍋
想說可以熱呼呼
怎麼越來越冷了?
好倒楣阿我!
跟男友做的位子剛好是在門口對近來的地方
吃到一半又給我來一個大地震= =
門開更大了
真的很冷!!

TO: 林小喬
我都是洗澡時後讓腳泡熱水
但出來還是會冷掉  :(

TO:荳荳ing
驚你這麼一說!
我才想起來我有人參片耶!!
我之前也有過吃中藥調體質
那年冬天都不會手腳冰冷
看來我又把身體搞壞了...

TO:彩色巫婆娃娃
嗯嗯!我現在也要趕快拿出我的人參片喝了
我不敢喝薑母茶....小時候喝完吐出來..

TO:一直把你放在我的心�深處
我每次都把暖暖包放在包包裡
但一忙起來都會忘記
回到家都準備睡覺了 再開就覺得浪費....

TO:紫玥喵璃＊∼☆
光聽你這樣講就覺得很冷...
吃熱的又一陣陣冷風吹過來
好不過癮.....




原來
我有資源卻沒有善加利用...
謝謝大家的意見
我想我不只手腳冰冷 連腦子都是冷的沒有運作...

我睡覺都會戴毛毛手套和毛毛襪子
手腳馬上就暖呼呼不然都會冰到睡不著

以前有子宮時, 喝自做的大蒜酒, 每晚十滴.  一連三個月.  排毒no1.

現在是洗完澡, 穿兩雙棉襪...

交個熱呼呼的另一半
然後...就把腳跟手貼過去XD

如果是睡覺怕冷
可以穿雙襪子
然後在腳邊放個電熱毯或熱水袋
包你燒燙燙一整晚

如果是想要改善體質
那就真的只能乖乖食補囉

喝薑湯+多運動

最近腳感覺到常抽筋....
可能是因為太冷的關係?
有人也會嗎?

買兩雙羊毛中筒襪來穿.腳溫暖了.手就不冷了.好睡的要命~~

王爺~

我第一次認真看完您的文章,而且反覆拜讀的...
感恩