已經好幾天沒睡覺了....

前陣子開始上夜班

今天已經是連續第三天要上班了

但我也已經連續三天沒有睡覺了

不知道為什麼

白天總是睡不著

一躺下  腦袋裡就很多東西一直閃過去

我努力讓自己不要去想事情

但是事情總是會自己浮現



我也盡量讓自己心情平和  放空腦袋

不過好像沒什麼用....



有幾次是真的沒有想事情

但眼睛閉上  卻總是感覺自己沒有睡著

一下子就能睜開眼睛



很累呢.....


好想好好睡一覺......
  • 我最近也是迷上線上game

    所以晚上也都睡不著 閉上眼睛就是那些遊戲的畫面

    最好的辦法 就是去吃一顆安眠藥 就ok啦!!!!!
  • 一定要睡覺...

    若真的沒辦法改善...

    看醫生看有沒有必要吃點抗焦慮的藥 或 鎮定劑 ....


  • 為了健康不要上了 妳不適合 不要為了錢賠了自己寶貴的身體 由衷的告訴妳
  • 我是被貝貝
    我是被貝貝
    可能是因為生理時鐘關係
    不習慣白天入睡
    試著放鬆身心或用些容易入眠的方法
    再不行的話可能就要吃點安眠藥了....

    如果真的沒辦法的話建議換個工作
    身體健康真的比較重要
回應...