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  • 吃阿~~~

    媽媽說飲食要均衡^^"

    不過如果怕胖晚餐可以吃少一點

    我都是吃零嘴吃胖的@@"




  • 應該是真的不容易胖
    我會吃~但是最晚不能超過7點以後
    而且只會吃半飽
  • 8點後不吃東西也不喝甜的飲料
    晚餐的部份
    不吃米飯跟澱粉質
    多吃纖維質為主

    長期下來褲腰的部份會有差

  • 吃啊!因為肚子餓會心情差睡不著...


  • 要吃,可以提早吃

    如果我不吃的話,就是為了省錢(不健康)
    但次數不多就是
  • 晚餐  要吃在六點.    睡覺則九點後.
  • 為什麼不吃?

    我連減肥都吃了∼

    只是吃水果喝湯而已!
  • 不吃~
    完全不吃~

    我靠不吃晚餐~
    下班提早一站下車走路....
    沒吃任何減肥藥...
    8個多月瘦18公斤...
    所以現在已經不吃晚餐了....

    不過冬天有點難忍....
  • 我沒辨法不吃耶
    因為會餓的睡不著
    餓久了還會頭昏+胃痛,但還是睡不著
    所以在吃完東西後的5小時內沒去睡覺就要再覓食了
    嗚...天生註定的胖子
  • 有吃一拉,吃菜和肉類而以
    澱粉類的不碰摟
    但也不能吃太多
    但也沒瘦很多>  <
    努力中
  • ??????
    我的回應怎麼不見了??
    怪怪??
    被刪了?
    我應該沒犯到版規啊??
  • 我吃的餐都是看菜色
    喜歡的就吃很多
    還可以的就點到為止
    不愛吃的就不吃.......

    好吧,我承認我挑食
    但我一定會吃晚餐的
    因為肚子餓很難受
    如果版主是為了身材著想
    建議少吃澱粉類及油炸類的
    多吃青菜
    不要吃宵夜
  • 我吃...我要增胖~"~
  • 要吃
    吃少就好
    少吃澱粉類及油炸類的
    除非你午餐吃很多
    不然晚餐建議還是要吃
  • 我現在晚餐一定都要吃,
    年紀大了挨不了餓~ 
    以前還是學生時都可以不吃晚餐,
    所以那時真的很瘦...
  • 不吃晚餐真的是比較不容易胖
    但是晚餐是一家人聚在一起時間
    不吃很難
  • 吃阿~~
    還會吃宵夜~
    不過大人都說我年輕所以代謝好~
    以後等我再大一點我可能也要跟各位水水一樣少吃了吧?
  • 恩~不吃~習慣就好
  • 為什麼不吃=  =  想減肥是要靠運動低  這句話不知道被提過多少次了  餓壞身體划不來吧!!
  • nanako愛白麝香的話:
    為什麼不吃?

    我連減肥都吃了∼

    只是吃水果喝湯而已!

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    +1  我也是這樣的!

    因為之前就晚上都沒吃東西唷!
    結果導致身體不舒服(mc亂掉...腸胃出問題)

    而且..重點是....不吃根本瘦不下來吧!
    只是要吃對的食物!
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