臀部很大.屁股很寬~有辦法變小嗎?!!!>~<

我也想知道耶
但我想問的是大腿旁邊那二塊較凸的話怎麼改善呢？
就是如果從正面看的話，穿牛件褲會較不好看，因為正過看上去就是覺得骨盆邊邊那二塊較大，不知有沒有改善的方法

多走路

天生骨架如此很難有比較大的改變
如果要稍為好一點
建議妳去找合法有經驗的推拿師或喬骨師
喬一喬應該會稍為有一點點改善

還我漂亮拳

1.做局部塑身運動

2.抽脂

抬腿不是針對腿部浮腫嗎?!!
怎麼~對屁股變小也有效?!!!!!!!!!!

小敗家女的話：
我也想知道耶
但我想問的是大腿旁邊那二塊較凸的話怎麼改善呢？
就是如果從正面看的話，穿牛件褲會較不好看，因為正過看上去就是覺得骨盆邊邊那二塊較大，不知有沒有改善的方法

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要消除腿側跟腰側贅肉
最好的方法是側躺提腿(膝蓋伸直)的動作,扭腰也可以減去腰臀部的贅肉
這兩個部位運動機會太少了

自己再推~

做yoga喔..一定會有..因為有朋友屬於下半身比較胖..按摩加瑜珈很有用喔..

miui的話：
臀部很大.屁股很寬~有辦法變小嗎?!!!>~<
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當然完全可以,不需要懷疑,不須要問,跟你說可以的就可以...

40吋變34吋
太強了

去整骨吧
多少會有點效果
像我大概一個月會去一次
屁股跟腿都有比較瘦
因為姿勢不良造成循環不好
整了之後水腫會消一些

還有平常盡量不要翹二郎腿

蹲馬步，抬屁股運動都很有效。

建議看Claudia  Schiffer出的臀部運動錄影帶~一天40分鐘很快就瘦了。
我以前因為做這運動就把屁股練得很漂亮。

先減一點肥  (控制甜食,因為甜食造成容易下半身胖)
再來緊實  (按摩,局部運動)
不然很難瘦到臀部
(自己的經驗)

每餐吃完後不要馬上坐下
大約20分鐘後 
可以去散步
慢慢增加為快走

平常也可快走,時間要長
不要間斷  (最好每天加起來有一小時半)

走路真的對瘦下半身很有效
臀部也是,會消的很快
然後就可以做些抬腿,提臀,沒事就夾屁股等局部運動
久了一定會變小哦

以我個人經驗你可以去朔臀
我是住新店，技嘉附近叫漢日骨盤整復所
專朔臀圍的，去處裡過幾次屁屁救小很多了
你可以打去預約詢問看看0229140072

可以去整骨~立即見效唷^^
我之前去橋過..輕輕的橋而已
結果馬上小了一吋半

這版一定簽  >  <

TO黑森林蛋糕
40-34只是每天抬腿嗎?
還有甚麼絕招?

簽下去


另外再問

誰能救救我的骨盆??

簽∼＊