大夜班的保養...麻煩一定要點進來~

我可能過不久會去大夜班工作、
因為我要讀夜校、就只有早上的工作和大夜的、
但我目前中的公司以大夜中的機會比較大、
所以想先請問一下有作大夜班的人或是身邊有大
夜班工作的人、請問你們是怎樣保養身體的、
因為常聽說大夜很傷身、所以想看是否可以
吃什麼保養品也保健一下呢?因為逼不得已、
所以沒辦法、一定要作~請水水們幫我推一下、
要是怕推會被認為在推銷的話、那也可以私下留言
給我、真的很需要水水們的幫忙喔.........謝謝餒