返回 

團結力量大~~住永和四號公園附近的朋友請進!!

各位水水好:

歡迎您點進來這個版版,這是一個很不一樣的版喔,期待

能利用這個版,集結大家的力量,有效的進行瘦身計劃~

事情是這樣的啦~~

我從去年9/15開始進行減肥計劃,從原本體重74kg、

體脂51,到現在體重是63.4、體脂40,會開這個版是希望

能邀請住附近的水水們一起來減肥,有了團體督促的力量

才能夠瘦的更快一些,否則老是因為一時的嘴纏就破功,

實在很不值得!我要瘦下來,才能夠穿漂亮的衣服,才

能夠不要老是看店員的臉色,更重要的是有人跟我說,我

都已經快30歲了,如果不搶在今年趕緊瘦下來,都快沒行

情了!可我偏偏有時就是克制不了食慾,導致我原本設定

的目標是每個月減3公斤,但是現在進度卻嚴重落後!因此

希望能有跟我一樣強烈想瘦下來的水水,跟我一起加油,

選在住家附近是因為這樣碰面方便,才不會只是減肥日記

的激勵,而是能夠眼見為憑。以下是我成立這個瘦身俱樂

部的一些想法,如果你也同意,歡迎您的加入!

1.住在永和四號公園附近(若您非住附近,只要您確定每星期四都能配合出來聚會,也歡迎加入喔!)

2.身高在150~160cm之間

3.體重在60以上

4.同意每星期能撥出一天出來聚會,讓大家眼見為憑(可以就近約在四號公園,我可以帶體脂機出去量)

5.欲參與者請先寫出您目前的身高、體重及體脂;另外也請SHOW出您的減重原因和您的瘦身目標為幾公斤

6.願意每天到這個版上PO出你當天的飲食狀況、體重及體脂(無飲食狀況亦可只PO體重及體脂)

成立這個版主要不是要增加水水的負擔,而是要激勵大家達成瘦身目標,所以不一定要把每天吃的東西記錄下來,但是體重和體脂一定要每天PO上來做為記錄,到了每個星期四聚會時間,由大家來做檢驗,這樣一來,你就會要求自己一定要有進度出來~~

P.S以上要確定能配合的才加入喔,因為減肥是需要毅力和決心的!!

☆會選星期四聚會是因為其實原本想選星期五,可是星期五是小週末,我怕大家比較抽不出時間(因為較容易有約會嘛),六日的話又怕擔誤大家週休計劃,所以才選擇星期四,這樣一來比較靠近休假時間,而且週四量完體重後,若週五有約會,也比較能提醒自己不要吃太多!☆
  • 蘋果公主,給妳加油~~
    我就住四號公園圖書館的對面附近~~
    可是,我不需要減肥,不過呀~~
    公園每天晚上都有人在運動哦~~
    幫妳加油~~
  • 加油捏~

    我原本也胖到60公斤
    從4月份起,到現在已經減了6公斤了喔~

    一起努力喔~

載入發生錯誤

回應...
 返回