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好想練瑜珈
好想練瑜珈

瑜珈 / 請問脊椎側彎,因練瑜珈而獲得改善的水水....

我大學畢業後第一年在桃園縣工作時, 
因為百日咳,  去照X光看看是不是有肺病  (結果是正常啦),
意外發現我有一點輕微的脊椎側彎  (在頸椎和肩胛骨那區),
是因為高中側背了三年書包造成的.
難怪右後頸會酸痛.

我是自己找姿勢拉好的, 
大學時的合氣道課,  課堂開始的整骨拉筋運動那些方法.
  • 建議你去捷運民權西路站的阿南瑪迦瑜珈教室,我覺得那裡很棒,尤其是一個林老師,上課都會講得很清楚每個動作是調整什麼地方,可以幫助身體排毒,可以去試試看
  • 你的社區沒社大嗎?
  • 山頂洞人
    山頂洞人
    你也可以從睡姿來慢慢改善你的脊椎側彎
    通常會脊椎側彎側睡是最大主因
    只要在睡覺的時候身體跟在做完瑜伽大休息攤屍的狀態下
    正常仰睡亦可以改善
    若有說錯可以跟我說一下
    感恩~om
  • 我是物理治療系的學生
    你可以去復健科看看~我剛好最近老師有教到這個課程
    有教怎樣治療~不過看嚴重程度啦
    嚴重的人就不太可能好了(有分可逆跟不可逆)
    可逆的就還有辦法變回來...幸好我的可逆~
    可是我懶得做治療的運動~不知道有沒有用@@
  • 我朋友有脊椎側彎,好像是中度
    有時候會感到身體不舒服
    後來有去練瑜珈,一週好像二次
    但是她說有練身體有感覺有比較好,但也沒有根治就是了
    進去時會做問卷,就是你的身體狀況讓老師瞭解
    像有脊椎側彎,如當天的教學有某些姿勢不適合,
    好的老師就會避免有脊椎側彎做這個動作
    有些動作還是需要老師教導,免得反而傷身
    所以我覺得還是有老師教會比較好。
  • 脊椎側彎的人胸部會大小不一
    請問妳們有嗎?

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