就快生的媽咪 2006-09-06 14:56:44 懷孕 / 媽咪們都有去上拉梅茲嗎 媽咪們都有去上拉梅茲嗎會不會痛起來 就顧不得怎麼吸氣 呼氣了呢還是有練習 多少有幫助?因為老公實在無法陪我去如果我自己查資料 按照方法練習 是不是也行得通?謝謝媽咪們的分享