喝奶製品容易積痰?

最近兩個聲樂的老師都跟我說要唱歌就不能喝牛奶,  尤其亞洲人好像缺乏某種消化乳糖的酵素,  聲帶會一直積痰.  果然我天天喝牛奶,  一直都會有少量痰,  妨礙到聲音.  可是我從小喝牛奶喝到大,  如果放棄的話連奶茶都不能喝了,  還有奶油濃湯也不能煮了,  嗚嗚嗚嗚!  男友又說不含奶製品的奶精有不飽和脂肪,  對健康不好,  所以也不能用那個代替泡奶茶跟咖啡,  煩惱啊!