分享（關於減肥）

這版是專門供大家分享彼此想瘦的原因，曾經遇到的困難及試過的方法，順便說說那些方法的優點及缺點∼∼還有自已的目標及現在的體重∼∼我們集思廣義，一定可以找到最適合自已的瘦身方式的∼如果有試過不錯的方試∼歡迎大家提供唷∼∼∼
我就先做個示範囉！！
目前體重：５０KG
目標體重：４８KG 
高二的時候我喜歡上班上的同學∼所以下定決心減肥後要向他表白∼我整整一年每天只吃一餐∼每天音樂跳舞∼每天都覺的自已輕飄飄的∼∼一年後我從７８公斤瘦到了５２公斤∼跟他表白了∼∼但．．．失敗．．．．
這一年裡，我的飲料就是無糖綠及鮮奶∼吃飯時，先灌一大杯水∼盡量只夾青菜不吃飯∼∼每天都覺得自已會死掉∼∼結果我真得瘦了∼代價是胃也壞了∼有一陣子每天都要吃胃藥∼∼但是我從來沒有後悔過∼至少我脫離了被嘲笑的日子∼至少我瘦了∼而且我現在過得很幸福∼∼∼
我覺得啊∼如果討厭喝開水的人，無糖綠是很好的選擇唷∼因為在飲料店一杯才１０∼１５元而已∼∼又可以去油∼不過空腹喝很傷胃就是了∼∼另外，我看過一篇報導說喝完無糖綠後運動可幫助燃燒脂肪唷！！
不過出社會後∼沒那個體力和時間運動∼所以我又胖了∼不過我害怕再回到以前的身材∼所以我都控制自已不能胖到６０公斤∼當體重到５８時我就節食∼體重一直在５５∼５８之中來回∼但我還想再瘦∼直到後來我開始吃諾美婷，才又瘦到現在的５０公斤∼但我沒有因為吃藥而大吃大喝，我常常一天只喝牛奶和清湯，只吃不油的青菜，因為諾美婷可以使我吃一點東西就很飽，所以不影響我的工作∼現在我以經快瘦到我的目標重了∼大家也要加油唷！！忘了告訴大家∼我最常吃的東西就是燙空心菜，這是一道很讚的菜唷∼只要把空心菜放進開水裡燙過，撈起來後加一些醬油膏就很可口，而且熱量不高又有飽足感∼我常只吃這個不吃白飯呢！！大家一定要試試看唷！！
減肥是一條很辛苦也很漫長的路∼最忌諱的就是半途而廢和自我放棄∼在這裡大家要互相鼓勵相互督促，相信大家能事半功倍唷！！
最後一點∼我這幾年來一直都沒改變過的一件事就是我有空就量體重，從來沒變過唷！！所以家裡一定要有一個體重機唷！！