靠牆壁抬腿真的有效嗎??

交互蹲跳.傘兵操.

．．．．．＝　＝什麼不懂．．？？？？

請問傘兵操是？

牆壁抬腿的方式

-->這不是瘦腿方式吧

這應該是消除小腿浮腫和腿部促進血液循環的方式吧

頂多是讓腿變的比較直吧

瘦腿還是要靠運動吧

可以躺在床上作剪刀腳開合動作和空中騎腳踏車啊

還有按摩啊

還有站著抬腳

我覺得抬腿並不會瘦喔
我以前持續抬了2年
每天半小時
抬腿只能讓腿部恢復疲勞

是喔∼∼那有人試過站著扳著椅子抬腳的嗎？會瘦嗎？？我有聽說過這樣真的會瘦ㄝ！！！只是我都很懶．．每天一邊抬５０下而已．．．而且抬的時候身體是不是不能往前阿？？？？我每次抬身體都會往前ㄝ．．．如果不往前我的腳就抬不高了．．．＝　＝！！！！

有人正在嘗試當中的嗎？？？或者是曾經作過結果有成果的呢？？？一天最其碼要抬幾下阿？？

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當然不會瘦啦~  而且小心對身體不好喔~  (有人說不能亂抬的=_=)
如果想促進血液循環,  買擦了會涼涼辣辣的運動按摩膏吧~  蠻有效.  或是泡熱水澡.  .  .

樓上的樓上,  你如果身型胖,  而平時少走動.
做這點小運動是可以瘦的.