減肥大王給我一點意見ㄅ

蛋白質+青菜水果
不吃澱粉
吃很飽還是會瘦喔
親身經驗

蛋白質就是像豆腐、肉之類的ㄇ

蛋白質就是像豆腐、肉之類的ㄇ
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對
豆乾阿之類
不過菜要多吃一點
把菜代替飯成主食

所以還是要運動喔

當然如果減下來後
不好好控制
一定會復胖的啦
減肥就看你自己囉

多喝白開水幫助代謝  一天2000CC

那...我想問一下減肥到底是不適合吃地瓜呢?
(存在很久的疑問...>_<|||)

3Q~

地瓜的纖維可是超豐富的耶！我同事早餐都吃地瓜，
拿來代替正餐，應該不賴，不過他一個人坐，我是沒聞過他排"氣"啦！

另外只想靠結食減肥，一天兩餐的話會讓腸胃不知道下一餐什麼時候會進來，反而提高腸胃對食物養份的吸收，會有反效果哦，最好能搭配運動啦，運動才是王道！