返回 家庭教育

如果手指上面的皮膚脫皮是缺什麼維他命呢?

如題
  • 太乾燥或富貴手吧!
  • 換季的關係吧!!
  • 抹戶夫的就可以了

    不知道什麼  但是聽說吃  蘋果  很不錯
  • 卡嚕比
    卡嚕比
    多吃維他命C的水果
  • 看醫生吧
    我最近也在脫
  • 維他命B1缺乏--會引起腳氣病.

    含有多量維他命B1的食品:
    糙米,麵粉,紅豆,大豆,香芹,甘藷,香菇,鯉魚,蚵ㄚ..

    維他命B2缺乏--口角龜裂,眼瞼充血,舌表面變紫紅色,
    鼻孔附近,耳垂周圍皮膚糜爛.......

    含有多量維他命B2的食品:
    奶粉,蛋,韮菜,菠菜,蕪菁菜,動物肝臟....

    維他命B12缺乏--
    會引起惡性貧血....

    含有多量維他命B12的食品:
    牛肝,牛奶,牡犡,動物內臟....

    維他命D缺乏--
    維他命D會促進腸吸收鈣和磷質,所以維他命D缺乏時,
    骨骼的發育就會受影響.
    乳幼兒及孕婦需要大量維他命D,

    含有多量維他命D的食品:
    魚類...
    多曬太陽(維他命D是由陽光的紫外現在皮下合成的)

    維他命K缺乏--
    血液不易凝固,所以容易出血.

    含有多量維他命K的食品:
    菠菜,油菜,甘藍,番茄,大豆油,豬肝....

    維他命C缺乏--
    生長結合組織的成分,稱為骨膠原,而維他命C是構成
    骨膠原所必需的原料.缺乏維他命C時,骨骼及牙齒變
    的脆弱,血管壁也會變的脆弱易出血,體質也變的無抵
    抗疾病之能力.

    富含維他命C的食物:
    香芹,菠菜,甘藍,青椒,花菜,以及柑橘水果...

    維他命C怕高溫;果汁機打久也會破壞維他命C.

    多喝檸檬水就對了~~

    參考~~





載入發生錯誤

回應...
 返回 家庭教育