減肥日記 / 男友暗示我胖，叫我多運動...

好吧!我承認我不瘦      但也不胖啊(自己認為啦      XDDD)

只是有點肉肉的      >  <

我157CM      46公斤

平常吃東西雖然吃的份量不多    但是也不太忌口

而且愛喝飲料    大概是這樣才會肉肉的吧

本來我也覺得還好   

但男友今天跟我說:     

"你有空要多運動"    ←這是暗示我胖嗎    啊!天啊

我竟然被暗示是胖子

好難過喔   

哼!!    我要雪恥

目標先來瘦個5公斤吧   

(偏瘦即可    不要求骨感  ^^

  骨感這名詞好像一輩子都不可能發生在我身上)

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目標:兩個禮拜瘦五公斤    之後一段時間持平    再看看

          滿不滿意    不滿意的話再做修正

方法:
          1.食譜:      早:200K  內的無糖高纖豆漿*1
                                                      或
                                                  咖啡*1

                              中:白吐司*1(100K)

                              晚:水果*1(蘋果或芭樂，芭樂去心)
                                        或
                                    燙青菜*1  (只能加醬油膏)   


          2.跳繩、床上踩腳踏車、抬腿...等不長蘿蔔的運動


強調一下      這個方法可能有點偏激

想要快點瘦的人再加入唄

祝大家都可以瘦瘦的~美美的^^

加油嘿      ^^