減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

逛了好幾個月,也給過很多人意見,不過發現大部分的人還在採取許多對自己有害的減重方式.每當看到這樣的狀況,心裡總是有很多聲音....

前陣子體重停滯了一個多月,在七十四和七十五之間擺盪.昨天終於順利的突破到七十三了,並且應該在這幾天會繼續下降.
十一月到現在,體重從七十九點多到現在七十三點多,雖然除了十一月那時候狂降之外,這兩個月體重降的速度就恢復比較緩和的趨勢.飲食則是維持要吃飽和選擇好的食物,偶而會去吃大餐(一家很喜歡的韓國料理和一家下午茶吃到飽,當然都是跟心愛的她去的.)晚上有時候會去師大夜市吃關東煮,如果比較想放縱的時候,會吃其他的食物.但是不吃油炸的東西.
她的體重則是從九月的六十九開始降,現在大約六十一.不過她瘦得很明顯,尤其是蝴蝶袖和屁股大腿部份,以前就算瘦一點,她這兩個部位都很難瘦.現在因為這兩個部位瘦很多,曲線明顯的出來了.

其實開這個版我希望能分享更多好的減重觀念和資訊,所以我會比較少提到自己的狀況,而多多分享所這些日子所吸收到的減重資訊.
另外,我將接受如果你想健康的瘦,但是不知如何起步,或是嚐試各種方法,卻苦無效果的人來此發問討論.我希望我們是討論研究,而不是我強迫推銷任何觀念和方法.
但有個但書,如果你只是想要追求好看的數字,其他甚麼都不管的人,請就看看我PO的文就好,免得到時候說了甚麼重話,弄得不愉快.

一起努力吧.