減肥食譜 / 想在農曆年前瘦到55KG

潛水了一段時間看到了大家努力的成果好心動
在這段時間大家真得為了使自己更加美麗　使盡全力
當然我也不是一個光看不做的人只是最近遇到了停滯期有點給他小小的氣餒　為了不讓自己放棄決定每天上來PO文
從8/13減肥至今體重從79.9瘦到66.3
第一個月瘦了8KG
第二個月遇到了停滯期
第三個月瘦了6KG
第四個月又遇到了停滯期瘦了2KG 又胖回來2KG
12/31早上體重 68.3
理想目標50KG
希望在第一階段 97/2/6之前先瘦到55
第二階段 97/4月底之前減到47 (保留3KG復肥空間)

abbyson11

2008-01-01 21:54:03

97/01/01
體重67.8
早餐:因為來不急所以沒吃
中午:麻油雞麵線(雞腿一枝麵線半分青菜)
晚上:薑母鴨湯+青菜+四片蘿菠糕
運動:呼啦圈一小時空中腳踏車200下手臂運動60下

天氣太冷了沒喝點熱熱的東西真得有夠難受 >"<

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小豬伶伶

2008-01-03 14:13:47

請問我可以加入嗎??

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小豬伶伶

2008-01-04 15:43:02

大家好..
昨天1/3號

65KG

早餐.一個蚵仔麵線+小杯奶茶

中餐.沒吃

晚餐.乾麵+酸辣湯(都是小碗的)

水只喝了1000CC

我四個多月沒上班..從60KG胖到65KG
真的是褲子都不能穿了..=00=
目標一年瘦到55KG..
總共要瘦10KG
看這朋友都從60幾公斤瘦到52了
我也要加油..
不能在每餐吃那麼好了..
但現在冬天..要盡量克制..
我不要老公總是說我是豬..
我們一起加油吧...

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紅荳

2008-01-04 16:32:32

加油~
我也要努力減肥了
一起加油喔

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小彥∼

2008-01-07 01:20:59

我也加入！

我也想瘦到55

目前體重是68∼∼
找個伴一起加油吧！

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小豬伶伶

2008-01-07 10:50:27

對不起..
我破功了..
前兩天家有喜事..
一直吃...
挨喔..
不行..
看到大家那麼努力..
我要加油....

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彩花兒

2008-01-07 19:59:27

我也要減肥!
最近麻辣火鍋吃太多了..真的胖的很快!
大家一起加油ㄅ!

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小緒醬

2008-01-08 00:41:29

我也加入你們。
短期目標是55KG
我的終極目標是43~45KG
我才155cm而已(淚)

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addressa

2008-01-08 22:51:23

我也要加入
目前160 體重60
我希望能在過年時，廋到57吧
我打算二餐都吃燙青菜
只有早餐可以自由吃
目前只希望能將肚子和大腿廋下來
大家一起加油吧

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addressa

2008-01-09 21:52:43

早餐：素面線小碗
午餐；燙高麗菜
晚餐：無
目前不打算運動
有停滯期再來運動
可能吃的少，在公司覺得好冷喔
目前晚上睡前都會吃顆B群。加強代謝

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Ada871011

2008-01-14 22:30:33

自出社會後不知是因比較少運動.還是壓力大,胖了超多的,試過幾次減肥方式瘦了些,但總在停滯期就放棄了,哎...希望這次能成功

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小緒醬

2008-01-23 19:44:17

to abbyson11

加油歐
我的目標也是在農曆新年前瘦到55KG
希望會達成^^

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正妹養成班*

2008-01-14 13:04:58

各位..我來跟妳們一起努力了 :)
在FG裡真的好多減肥日記..
但好多的人又都是認識很久的感覺
就不好意思再加入他們!!!
希望我能跟妳們一起加油...
一起PO文!

我168/62
希望也能瘦ㄍ10公斤
感覺最近好多公司都尾牙了...
吃尾牙的時候要注意克制食量噢!!
不然冬天的話很容易就多吃了...
加油嘿~

to:addressa..
我的目標是希望能在過年瘦到55~56左右
感覺真是依個艱難的任務阿*
一起加油吧 >//<

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正妹養成班*

2008-01-14 20:10:38

1/14
早餐-起床喝500CC水+蔬菜蛋餅+烤土司
因為早餐吃比較多一點所以午餐沒吃
晚餐-五穀麵包

運動量:1個小時左右
水量:2000CC

明天要去應徵工作了
希望能快快找到~加油

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