瘦身 / 懶人如何輕鬆減肥

樓上的  自問自答喔

掰掰米的話：
控制飲食+運動  +1

不可能有輕鬆的減肥，我的一位好友，她一年多減30公斤，就是"控制飲食+運動"，她下定決心運動，買壹台踏步機，每天踩三千下才瘦下來的。
一開始一定很辛苦，買踩100就要休息一下，而且踩壞3次，還好1年保固有修，廠商都認識她了說@@"，所以請您加油吧^^"

最近小粒黑咖啡超紅的，也很心動，如果有效的話，我想應該就算是輕鬆減肥吧!有水水吃過有效可以分享的嗎?因為超想買的~~~~

以前從不覺得胖有什麼不好
所以肆無忌憚的大吃大喝
吃東西真的是令人開心的事情
冬天到了
很希望身邊有個女朋友可以抱著一起取暖
但是大家好像對胖子的第一印象都不是很好
異性緣一直也很差
讓我下定決心想減肥
不過我很懶不愛運動
節食效果好像也不是很明顯又很慢
請問有什麼輕鬆又有效的減肥良方嗎